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想要保护好肝脏,每天记得按摩这三个穴位

发布时间:2019/9/8 12:02:58 来源: 作者: 阅读:13

    生活中经常会遇到一些人,脸上长了一些痘痘或者是说话的时候,有口臭和消化不好等情况,而且对于女生来说月经也变得非常的不正常,然后这些人的面色也非常的不好看比如说本来白白嫩嫩的一张脸慢慢的变成又黄又皱的一张脸,然后有些人本来脾气也是非常的好,也会慢慢的变得脾气非常的暴躁。而且非常容易动怒,还会出现失眠或者是做梦的情况。女生还有可能会有乳房胀痛甚至是小腹胀痛等情况,其实这些症状都是你的肝脏在给你一个警告,如果再不好好保它他的话,身体可能就要出一些比较严重的毛病。
想要保护好肝脏,每天记得按摩这三个穴位
其实造成我们肝脏不好的原因,也有非常多有些事,因为肝脏功能本来就不好的。还有一些是因为生活习惯所导致的,有可能是因为经常上班需要熬夜或者是自己已经有了熬夜的习惯,导致经常晚睡或者是饮食不注意经常吃一些辛辣或者比较冰冷的东西也会导致我们的肝脏受损,而且很多人出现这样的症状,都会去看医生或者是处于一种很担心的状态,其实如果是去看中医的话,中医会告诉你肝脏正在处于一种亚健康的状态,其实只要好好的进行爱护和调养,肝脏还是可以恢复到一个比较健康的状态下,如果肝脏肝肝受损的话,其实是不用花很多的精力或者是药物等进行治疗,只要在平时的时间花上大概半个小时对能保护肝脏的穴位进行很好的按摩的话,那么肝脏会慢慢的进行自我的调节,然后尽快的恢复到一个比较健康的状态。
保护肝脏的话可以按摩太冲穴,大敦穴和三阴交穴,太冲穴位于我们脚背上第1根和第2根指骨之间,这个指骨之间有一条骨缝就是太冲穴,每次大概按压20次左右即可,而大墩穴也是在我们的脚上,大概的位置在大拇指指甲的根部外侧,按照一定的按摩方法是左旋按压15次然后右旋按压15次,再一个就是三阴交穴,它在我们内脚踝往上三根手指的地方,也是跟大敦穴按摩的手法一样左旋和右旋分别按压15次,其实这三个穴位的位置非常好找,而且都是在我们的脚上,平时在睡觉之前或者是早上起来的时候,花上3~5分钟的时间多按压这三个穴位,是可以起到很好的保护肝脏的作用。
再一个就是一定要注意饮食的健康,多吃一些能够养肝和护肝的东西,大家都知道枸杞就有养肝的作用,而且能够帮助肝脏疏通气息,平时在办公室的时候可以将绿茶换成枸杞菊花茶不但可以降低肝脏的火气帮助人达到一个比较平静的情绪,而且还有利于我们的肝脏起到一个很好的养护作用,一定要注意饮食的清淡,少吃一些比较辛辣或者是油腻的东西,像一些有发物性质的食物也应该少吃,还有要注意平时不要晚睡,每天最好是在11点之前进行入睡,保持一个比较良好的情绪,而且遇到肝脏有一些问题的时候一定要及时的看医生,千万不能自己随便的吃药。

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