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身体不舒服,试试这几个按摩的穴位,让你轻松缓解不适

发布时间:2019/5/10 10:29:09 来源: 作者: 阅读:0

    相信很多朋友们在上班的时候,经常要长时间的久坐在办公椅上,长时间的面对电脑,而且有时候经常会饮食作息不规律,经常会熬夜加班,通宵赶策划,这都是非常常见的,长此以往就经常会导致我们身体疲劳,不舒服。如果朋友们身体不舒服的时候或者是身体很疲劳的时候不如进行一下按摩,按摩这几个穴位可以帮助朋友们缓解身体的压力。
风池穴。在我们额头两侧和我们耳垂的平行处,我们可以用双手大拇指和中指放在枕骨两边滑动,感觉到有明显的凹陷处就是风池穴的位置了。风池穴能够帮助我们缓解和改善一些和肩颈部有关的问题,比如说颈椎病引起的疼痛感,颈肩劳损的问题,都可以改善。在我们平常的生活中,我们可以利用工作之余,自己用指腹按压这个位置,这样可以达到一个提神醒脑的作用,帮助消除用脑疲劳。感冒发烧的时候,按摩这个穴位也有缓解症状的疗效。身体不舒服,试试这几个按摩的穴位,让你轻松缓解不适

三阴交穴。三阴交穴位于小腿的内侧,在脚趾骨的最高点的地方往上三寸。三阴交穴被称为女人的穴位,对于女性来说有很好的作用。能够帮助肌肤达到祛斑祛痘,祛除皱纹,同时也可以缓解月经不调、痛经的问题。另外,平时按压三阴交能够保持血压的稳定,能够调畅气血,所以不适合孕妇按压。
合谷穴。合谷穴位于我们的手背处,位于我们的第一和第二掌骨之间,当第二掌骨桡侧的中点的位置。如果平时有晕车的习惯可以适当的按压合谷穴,能够刺激我们的肠胃系统,从而预防出现头晕以及呕吐的现象。同时按摩合谷穴有着降低血压以及行气活血和疏通经络的作用。
中脘穴。中脘穴的位置在我们人体的腹部比较偏上的位置,在人体的正中线上,以我们的肚脐为起点往上大约四寸的位置。按摩中脘穴对于我们身体存在的消化系统类的疾病能起到很好的改善作用,如果你是胃部经常感到不舒服的人,按压中脘穴的时候可能会有一定的酸痛感。这个时候我们用指腹轻柔的按压,可以帮助消化,改善不舒服的症状。可以将我们的双手搓热,然后在我们的肚脐周围沿着顺时针以及逆时针的方向分别揉按3分钟到5分钟,能够促进机体的消化,改善肠胃的功能。
我们要对自己的身体有着足够的认知,这样我们才能够学会使用正确的方法,使我们的身体变得更加健康,同时也能够让我们的心情变得愉快起来。平时可以在工作之余帮助自己按摩穴位从而放松自己的身体。
现在人的生活压力越来越大,因此有时候我要进行的工作,也是很繁重的合,导致我们的身体不舒服,这些都是非常正常的,朋友们如果不能够选择减轻自己的工作的话,那一定要选择一些方法来使我们的身体更加健康,缓解我们身体的疲劳。按摩是一个非常好的缓解疲劳的方法,不过朋友们一定要选择。在自己状态和身体条件允许的情况下去按摩,一定要事先了解按摩的一些相关小知识,这样才能够更好的缓解朋友们的身体疲劳。

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