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长期按摩这几个穴位,摆脱鼠标手的困扰

发布时间:2019/5/9 10:27:57 来源: 作者: 阅读:0

     鼠标手这个症状相信大家已经不陌生了,从字面上去理解,就是因为手长期握住鼠标维持一个固定的姿势导致肌肉和经络的劳损,使手臂发酸发胀发麻,出现手有点不听使唤的现象,这就是我们所说的鼠标手。在现在这个多元化的时代,我们的职业也变的非常的多元,以前大家大多都靠出卖劳力去赚钱,非常的而单一,但现在随着时代慢慢的发展,互联网时代的兴起,我们赚钱的方式也变得多种多样,一个最明显的象征就是直接脑力取代了体力。人们的生活水平也有的质的提升。

当然这样智能化的生活方式虽然给我们带来了一定的方便和快捷,但与此同时也带来了一定的“副作用”。比如我们现在的上班族大多是通过操作电脑来完成每日的工作,尤其是从事编程、办公、文员等这一系列职位的人群,肩颈,手臂长期都是僵硬的,严重的话还有可能会导致影响睡眠,包括日常生活中的一些简单的操作,尤其再加上现在上班压力的增大,导致一些不良情绪的产生,长此以往,对身体的伤害也是非常的大。
而且鼠标手也并不仅仅局限于长期坐在办公室里的上班族,包括老师、钢琴家、甚至是家庭主妇这类长期用到手的人群,都极其有可能患上鼠标手,一般的表现症状为手关节处疼痛发麻,而且还会出现肌无力等症状,比如手拿重物会出现比较吃力的情况,而且严重的话会连着整条胳膊甚至肩膀一起疼,后期严重起来甚至疼痛感会牵连神经,还会引起头疼等一些列并发症状一起出现。所以千万不要忽视这一个目前看来还很小的疾病,如果一直不去引起重视,同样的可能会造成严重的不可逆的后果。长期按摩这几个穴位,摆脱鼠标手的困扰
所以我们在日常的生活中,不管是你没有患上鼠标手或者是只是一些比较轻微的症状,我们都可以通过日常的按摩进行保健和缓解。从我们中医的理论上来讲,对相关穴位进行按摩刺激,就能够有效的改善和治疗,还能够对我们肌肉进行放松,摆脱一系列类似于久坐族常见的病症。那么接下来小编将要给大家详细的介绍一些改善鼠标手的按摩手法。
1首先将我们的手臂弯曲成九十度,将手掌包裹住我们的肘关节,然后将大拇指放置于肘关节出的上方,也就是中医所说的“曲池穴”,然后用适中的力度进行按摩,左右手各三到五分钟。
2将手掌自然张开,处于一个完全放松的状态,接着将另外一只手的大拇指摁压在我们手掌的关谷穴,也就是我们常说的虎口穴未出,以适宜的力度进行按摩,同样的左右手各按三到五分钟的样子。
3将手慢慢的自然的握成拳头状,然后我们中指所按住的位置是一个非常重要的放松我们肌肉的穴位——劳宫穴,同样的按摩方法,也是按摩同样的时间段。
以上这几个穴位慢慢的坚持按摩,你会发现你鼠标手的症状能缓解很多。

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