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想去做足浴按摩,了解这三点再去按也不晚

发布时间:2019/4/13 15:28:03 来源: 作者: 阅读:0

按摩是在中医理论当中放松身体的一种非常好的方式,尤其是对脚底做按摩,因为我们的脚这个位置是一个穴位非常集中的地方,对这个地方进行适当的按揉,可以缓解身体好几种不同的问题,而且通过在按摩的时候的一些反应,可以了解到现在身体内部的不同位置的健康情况,不过这个养生的项目虽然好,但是也有身体情况不允许的时候,包括我们在进行按摩的时候,有一些需要注意的地方还是要提前了解好。
掌握这些正确的理论,才敢放心的进行足部按摩。
1 关于感受要有个明确的认知:不单单是足部按摩,其实只要是按摩就会有很多人都有的一个误区,那就是按揉的过程中一定要手足够有力,能够产生比较强的痛感,认为这样才是真正的按揉到位了,不然要么就是位置不对,要么就是手劲太小了,不能起到该有的效果。
想去做足浴按摩,了解这三点再去按也不晚
正解:其实并不是这样的哦,身体情况不同还有对痛疼的耐受程度不同,每个人在按揉的时候感受和反应也是不一样的,最好是不要一味的去追求这个痛疼的感觉才好,不然为了产生痛感而加力,可能会造成一些损伤,比如说按完之后出现淤青之类的,这样反而不好。
2 关于时间的把控要清楚:因为在外出做足部按摩的时候,一般都会先用热水泡一会儿脚,然后再开始按摩,这个过程当中人也是躺着的,会处于一种比较放松比较舒服的状态,这个时候自己身体完全放松让别人来按揉,是非常好的一种缓解疲惫的方式,但正是因为这个感觉很舒服,所以每次按完总是有人有意犹未尽的感觉,就像加长按摩的时间,但是这样其实并不是正确的做法。
正解:按摩的过程虽然舒服又放松,但是不可以因为舒服就一直按下去,按揉的时间一般保持在三十来分钟左右就可以了,一般包括泡脚整套按揉的流程大概就是在四十五分钟左右,中医立场建议大家最好是不要超过六十分钟,这样时间是刚好的,如果说按揉的时间太长了可能也会产生不必的损伤。
3 进行按摩的时间点要了解:有一个有趣的现象,一般去做足部按摩的时间点在晚上比较多,因为进行按揉了之后人会比较放松,晚上睡觉的情况会更加好,而且一般是和几个朋友想找地方放放松聊聊天,排解一下工作的压力,这种情况下一般不会去的早,那么有一段空闲的时间很多人都会选择先吃饭聚餐,然后再去按摩聊天,其实这样的时间点是不合适的。
正解:其实在刚吃过饭之后我们身体的血液会优先胃部,为肠胃提供足够的能量用来消化吸收食物,那么在按脚的时候我们会先进行泡脚,然后对脚上的穴位进行相应的刺激,这样其实会打乱我们的血液正常供给情况,会出现一些消化不良之类的问题。

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