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按摩除了治病保健,还可以养肤美容

发布时间:2019/2/11 13:52:45 来源: 作者: 阅读:4


按摩除了可以在我们出现一些颈肩疼痛,腰背不舒服的时候用来缓解以外,其实还可以进行具局部按摩,比如说用在面部,我们的双手就是最好的按摩工具,加上少量的淡盐水,在家就可以轻松护肤,接下来就给大家详细的介绍一下具体的步骤。

1首先准备一个干净的小碗,我们平时用来调面膜的就可以,放上一下勺调料勺那么多的食用盐,然后加入适量的清水,把碗里面的食用盐搅拌至完全溶解,把双手清洗干净,用发带把头发箍好,首先还是正常的清洁步骤把脸先洗干净,然后用手指沾取准备好的盐水涂抹在脸上,注意避开眼周的为主,等到稍微干一些了就可以开始按摩了。
2先从我们眉间的印堂位置开始做起,用中指或者是食指的指腹点揉这个位置,然后用两个手一起按照顺时针的方向旋转打圈按揉一百次,接着两个手指从眉间按压的位置往发际线的方向推上去,再重复推揉回来眉间,以这个形式来回二十次左右。
3用中指或者是食指的指腹点揉太阳穴这个位置,然后沿着眉毛一直推揉到内眼角的位置,然后打圈绕回到外眼角的位置,可以重复五十次左右,然后闭上眼睛用双手手掌的根部位置按揉眼窝的部位,稍微用上一点力度,打圈旋转按摩五十次。
4用中指和无名指的指腹放置在眼下,往太阳穴的方向对外眼角的眼位和鱼尾纹做提拉的按摩,两个手指同时一起,稍微用力,注意不要来回推揉,单方向的做提拉的动作,大约二十次左右。
5用两个手的手掌放置在脸颊的位置,按照从里向外,从上向下的方向来进行推揉,然后用双手的中指食指还有无名指三个手指头的指腹,轻轻的拍揉面部的肌肉,就像是弹琴一样的方式,双手的三个手指头不停的换位置跳动敲打。
6使用到两手的食指和中指指腹,用推揉的方式从鼻翼两侧开始往上走,注意不要太大的力气,不用推到面部的肌肉跟着走,只要皮肤感觉到按摩就行了。
7用我们的虎口位置对我们下颌的位置从最下面为中心点,往两边耳垂的位置进行推拉,轻轻的按揉,固定单方向进行,不要来回搓揉,力气适中,可以按住血液循环皮肤恢复更好的弹性,不容易长皱纹。
8最后用两个手五指分开当成梳子,从发际线开始往后一直到后脖子的发际线往后梳头,就按照这个方向梳上三十次左右,要让头皮有轻微按压的力度为宜,最好是每个位置都照顾到,做好这最后一步了,就可以用清水把脸上的盐水洗干净了,在进行后续的保养工作就行了。
使用这个按摩法来对面部进行保健,可以提高面部肌肤自身的血液循环,但是如果是脸上有伤口或者是炎症的时候,按摩要一样要慎用,力度也要注意。
按摩除了治病保健,还可以养肤美容

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