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按摩小常识,身体部位不可以乱按

发布时间:2019/2/10 13:32:04 来源: 作者: 阅读:4

日常生活中身体感觉到疲惫的话,都会选择按摩来缓解。可以说按摩是一件比较舒服的事情,尤其是缓解身体颈椎酸痛等。按摩可以有效促进身体血液循环,缓解身体的疲劳,是身体很好的保健方式。不过日常生活中不可以胡乱按摩,容易按出病来。那么按摩的误区有哪些呢?掌握这些按摩的误区,在按摩的时候可以做到心中有数。
在日常按摩的时候千万不要乱按脖子,这样容易引起身体的不适。要知道颈部是身体重要的部位,颈部的结构比较复杂,从颈椎通向脑部的神经和血管,其中脖子部位有一条比较重要的动脉血管叫做颈内动脉,脑组织内的大部分的血液都是由这个位置供应。尤其是老年人,由于高血压以及高血脂等疾病血管病变,颈部的这条血管也存在动脉粥样硬化或者出现钙化的现象。
这种情况下按摩颈部的话,容易造成颈部硬化斑块脱落。随着血液进入颅内,导致颅内血管,容易引发老年人中风现象。也就说50岁以上的中老年朋友,尤其是患有三高的患者、抽样、肥胖等危险因素的人,日常生活中是不可以进行按摩颈部的。应该结合自身实际情况,去医院检查颈部动脉超声,确认自己的动脉状况,及时了解自身身体的情况。

值得注意的是颈部不舒服的老年人,不要剧烈的活动颈部。尤其是少做一些甩头的动作,容易导致颈动脉内的血液产生涡流,严重的话容易冲击动脉壁上的硬化斑块,容易导致脱落现象,造成严重的动脉血栓、脑血管栓塞等。日常按摩的时候应该按照正确的按摩方式,分别缓慢向前后左右四个方向倾仰,然后在缓慢的转头,按照顺时针的方向然后逆时针的方向按摩。
在按摩的时候力度也是非常重要的。按摩的用力情况应该根据自身的实际情况选择,不同的体质、年龄的人,情况都是不一样的。老幼要轻柔,因为老人和儿童的体质比较弱,用力轻柔就可以。比如在给宝宝的按摩的话,如果出现皮肤泛红的情况就应该及时停止,这样就可以起到很好的疗效。
在按摩的时候也要按照天时进行。虽然一年四季都可以进行按摩,可以达到理想的按摩效果。不过不同季节的按摩的力度也是不一样的,夏秋按摩的时候力度可以稍微大一些,冬春的时候按摩力度要柔和一些,才不容易受到伤害。成年人、夏秋季可以按摩的力度可以大一点,绝对不可以用太多的力度,容易给肌肤带来伤害。
中医认为不同的病症里,一般徐峥患者需要补益,在按摩的时候需要轻柔,不可以过度用例,否则的话身体吃不消。
掌握了按摩的技巧之后,在日常按摩的时候切不可以太过用力。而是要根据自身的实际情况,选择适合的按摩手法,才能达到按摩的效果。

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