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如何在休息过后快速回归工作状态,按摩这几个位置能有帮助

发布时间:2019/1/12 11:40:42 来源: 作者: 阅读:25

这两天刚好遇上元旦放假,上班族们在短暂休息之后又要投入到工作当中,元旦因为正好赶上跨年,可能有很大一部分人会用熬夜的形式度过这个假期,尤其是一个年轻人,那么一些假期本就不多的人根本就没有好好的休息,等到再次回归到工作当中的时候,可能一时之间没那么快进入状态,感觉脑子里面还是懵的,根本没有办法好好打起精神,集中注意力来工作,那么这个时候我们可以选择一些中医按摩的方式来帮助我们醒脑提神,接下来就来说说怎么样进行按摩的方式来醒脑。

如何在休息过后快速回归工作状态,按摩这几个位置能有帮助 

第一.醒神的好穴位.风池穴

先找到这个位置所在,风池穴是在我们后脑勺的两个大筋旁边的凹陷处,用手指稍微摸一下就可以找到这个穴位了,风池穴对应的脑部深层的位置是我们的脑干和中脑的位置,所以当我们对这个位置进行按摩刺激的时候就可以帮助我们醒神,提升阳气,缓解用脑疲劳的症状,方式我们可以用两个手的大拇指按压住两边的穴位,然后用剩下的四根手指配合放置在头顶的任意位置,采取抓揉的方式来按摩,大拇指对应的风池穴可以稍微用一点力度,这样可以更好的帮助我们内部的血液循环,让我们明神醒脑

第二.醒神的好穴位.手井穴

在我们的每个手指的指尖出是属于每条手经络的起点也是终点,联通了我们的大脑和我们身体内部五脏六腑的链接,在我们指甲的根部边边上就是这个位置。按摩的方式也很简单,用指尖掐揉这个位置,两边的手可以互相交换着掐揉,要稍微能感觉到有一点痛为好,,每一根手指的指甲根部都要记得掐揉,在中医的经络学里面,这些经络当中有很多都是向着我们的头部面部的,所以说当我们通过这种方式来刺激我们的手指末端,可以达到一个醒神开窍的效果,帮助我们在经历短暂休息之后更快的回归到工作或者是学习的状态

第三.醒神的好穴位.按揉耳垂位置

可能很多人只知道在不小心烫到手指的时候马上捏住耳垂可以缓解一下,但是并不知道在我们尽快恢复用脑的时候也可以通过按揉这个位置来起到帮助的效果吧,其实如果用全息规律来看耳朵的位置,就像是一个倒垂的小婴儿,那么耳垂的位置就是这个小婴儿的头部,按揉的方式也非常简单,直接用两边手的大拇指和食指捏住耳垂然后稍微用一点力来按揉,还可以适当的向外扯几下耳朵,等到有发热发红的感觉了就可以了。在按压这个位置的时候可以促进我们脑补的血液循环,从而也就达到了醒神的目的

其实除了以上按摩的方式以外还有一些别的方式也是可以帮助醒脑的,比如说在正式开始回归工作之前可以进行适量的运动,或者是去户外散散步呼吸呼吸新鲜空气都是可以的。

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