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按摩以下穴位有助于养好胃

发布时间:2018/12/20 19:47:40 来源: 作者: 阅读:100

在现代社会中肠胃问题成为日常生活中常见的问题,由于现代人生活节奏快,生活压力较大,工作繁忙日常生活中都不注意饮食的规律以及合理化,容易导致胃病的发生。尤其是寒冷的冬季,很多人的胃总是会出现各种各样的问题。生活中健康养生的方式有很多,但是有些人比较重视身体内脏器官的保养。注重养胃护肝和补肾,利于恢复健康。因此,我们需要好好保护好自己胃部的健康。中医认为胃病可以按摩穴位,有助于养好胃。除了科学合理膳食外,可以按摩穴位保养胃。那么我们就来看一下按摩哪些穴位可以养胃。

外关穴

位于手臂内外侧正中腕横纹上大约2寸的位置处,胃不好的患者可以在吃饭之前,半个小时左右可以对外关穴进行顺时针按摩即可,有效促进胃液中消化酶的作用,有效参与到胃部食物的消化。在吃完饭之后也可以按摩这个穴位,可以更好促进胃部的排空,减少胃部的负担。不过在按摩这个穴位的时候,力度可以稍微重一点,该穴位感觉有酸胀的为宜,能够起到很好的刺激作用,达到养胃的功效。

中脘穴

位于身体肚脐上方大约4个手指的位置,这就是中脘穴。按摩这个位置可以有效治疗肠胃疾病,日常生活中只要对这个穴位进行按摩,就可以起到不错的养胃效果。从中医理论来看,胃部不舒服是因为食物瘀滞在肠胃中,从而引发各种胃部的问题。日常生活中暴饮暴食,容易引起肠胃积食。也可以按摩这儿穴位,可以起到促进食物消化的作用,利于保护胃。

因此,日常生活中可以对中脘穴进行按摩,有效缓解胃痛以及腹胀等问题,对治疗慢行胃炎发挥着重要的作用。在按摩的过程中先放松全身的肌肉,用手指按压在中脘穴上,反复进行按压这个穴位。值得注意的是手部的力度最好不要太重,才可以促进该穴位附近的血液循环,有效缓解胃痛疾病。

按摩以下穴位有助于养好胃

足三里穴

位于膝盖外侧下方大约3寸的位置,这就是足三里穴。在日常生活中按摩这个穴位,可以有效疏通胃经,按摩足三里穴有效促进胃部消化,对胃部起到极好的滋养调节的作用。在按摩的时候最好是9店左右,胃经最为旺盛的时段,对足三里穴按摩起到事半功倍的效果。经常按摩这个穴位有效促进胃部的蠕动,加速身体内部脂肪的消耗,达到减肥塑身的作用。

四缝穴

属于经外的奇穴,位置比较好找,在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央。日常生活中如果出现消化不良的话,可以用大拇指按压这个穴位,效果是非常好的。也可以通过给这个穴位放血的方法,做法比较简单。先消毒然后用细针快速的刺,刺完之后用双手挤出少量的血液以及淋巴液就可以,达到调理肠胃的功效。

养胃粥

红薯粥:红薯洗净连皮切成小块,加上水与粳米一同煮粥,待粥煮好之后,加入白糖适量,再煮二三即可。经常食用可以有效缓解胃部的疾病。在现代社会中肠胃问题成为日常生活中常见的问题,由于现代人生活节奏快,生活压力较大,工作繁忙日常生活中都不注意饮食的规律以及合理化,容易导致胃病的发生。尤其是寒冷的冬季,很多人的胃总是会出现各种各样的问题。生活中健康养生的方式有很多,但是有些人比较重视身体内脏器官的保养。注重养胃护肝和补肾,利于恢复健康。因此,我们需要好好保护好自己胃部的健康。中医认为胃病可以按摩穴位,有助于养好胃。除了科学合理膳食外,可以按摩穴位保养胃。那么我们就来看一下按摩哪些穴位可以养胃。

外关穴

位于手臂内外侧正中腕横纹上大约2寸的位置处,胃不好的患者可以在吃饭之前,半个小时左右可以对外关穴进行顺时针按摩即可,有效促进胃液中消化酶的作用,有效参与到胃部食物的消化。在吃完饭之后也可以按摩这个穴位,可以更好促进胃部的排空,减少胃部的负担。不过在按摩这个穴位的时候,力度可以稍微重一点,该穴位感觉有酸胀的为宜,能够起到很好的刺激作用,达到养胃的功效。

中脘穴

位于身体肚脐上方大约4个手指的位置,这就是中脘穴。按摩这个位置可以有效治疗肠胃疾病,日常生活中只要对这个穴位进行按摩,就可以起到不错的养胃效果。从中医理论来看,胃部不舒服是因为食物瘀滞在肠胃中,从而引发各种胃部的问题。日常生活中暴饮暴食,容易引起肠胃积食。也可以按摩这儿穴位,可以起到促进食物消化的作用,利于保护胃。

因此,日常生活中可以对中脘穴进行按摩,有效缓解胃痛以及腹胀等问题,对治疗慢行胃炎发挥着重要的作用。在按摩的过程中先放松全身的肌肉,用手指按压在中脘穴上,反复进行按压这个穴位。值得注意的是手部的力度最好不要太重,才可以促进该穴位附近的血液循环,有效缓解胃痛疾病。

足三里穴

位于膝盖外侧下方大约3寸的位置,这就是足三里穴。在日常生活中按摩这个穴位,可以有效疏通胃经,按摩足三里穴有效促进胃部消化,对胃部起到极好的滋养调节的作用。在按摩的时候最好是9店左右,胃经最为旺盛的时段,对足三里穴按摩起到事半功倍的效果。经常按摩这个穴位有效促进胃部的蠕动,加速身体内部脂肪的消耗,达到减肥塑身的作用。

四缝穴

属于经外的奇穴,位置比较好找,在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央。日常生活中如果出现消化不良的话,可以用大拇指按压这个穴位,效果是非常好的。也可以通过给这个穴位放血的方法,做法比较简单。先消毒然后用细针快速的刺,刺完之后用双手挤出少量的血液以及淋巴液就可以,达到调理肠胃的功效。

养胃粥

红薯粥:红薯洗净连皮切成小块,加上水与粳米一同煮粥,待粥煮好之后,加入白糖适量,再煮二三即可。经常食用可以有效缓解胃部的疾病。

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