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9.常搓身上的几个部位,能够强身健体

发布时间:2018/12/13 13:22:40 来源: 作者: 阅读:95

经常听老人说,每天早晨起来搓搓脸,搓搓手,搓搓全身能够感到一天都特别的舒畅。通过一些中医的按摩手法,能够帮助我们起到舒经活络以及预防疾病的作用。从中医上来看,平时我们能够适当的去按摩全身,那么就能够真正的防治各种疾病,这些对于我们来说都有一定的好处,现在就来和大家进一步的说明,到底在按摩的过程中,可以起到的作用都有哪些?我们大家需要恰当的去了解这些方面。

搓前额提神志。将我们两手的手掌指尖放在我们的前额上,然后从中间的地方向两边单方向的推搓,然后每天三十次到五十次,可以帮助我们清醒神志然后延缓“抬头纹”的出现,我们在早晨醒来之后操作更好。

搓鼻翼防感冒。我们用两手的食指从眉头的正中心开始,顺着鼻梁退下来然后在搓上去,力量不要太大,而且让我们的鼻翼微微发红就好,不用太过用力。能够加速我们鼻部的血液循环,从而刺激穴位,能够预防感冒和鼻炎。

搓两耳听力好。我们耳朵上的穴位非常多,用两手手掌轻轻的搓按两只耳朵,将我们的耳廓搓红搓热,能够很好的刺激我们耳部的穴位,能够起到提神醒脑以及强身健体的效果。我们如果能够适当的按摩耳朵,那么就能够更好的活血化瘀,真正的帮助你驱除身体当中的寒气,不会让你的耳朵感觉那么的寒冷,这样就可以避免出现冻伤的一些问题,对于耳朵地方的按摩真正的帮助你去调节身体当中的内分泌失调的问题,这样的话不仅可以让我们容光焕发,而且在精神方面也都会更不错,从而起到更好的美容养颜的作用。

9.常搓身上的几个部位,能够强身健体 

搓腹部理肠道。将我们的手掌放于我们的腹部,然后早中晚各揉按我们的腹部一次,能够缓解我们由于着凉引起的胃痛。揉按腹部能够增加我们腹肌的血流量,能够增加我们集体内胃肠内壁肌肉的张力和加强淋巴系统的功能,从而有利于促进我们身体对于食物的消化和吸收,能够明显的改善我们大小肠的蠕动功能,起到预防和消除便秘的功效。

搓手足免疫强。刺激我们手部的穴位能够起到强身健体的作用,而搓我们脚部的穴位能够提高我们机体的免疫力和抵抗力。我们脚上的穴位非常多,与我们身体的各个器官都有联系。按摩脚部的穴位能够帮助我们机体增强抗病的能力,适合预防和治疗我们人体各个脏腑器官的疾病,对于一些慢性病有很大的作用。按摩脚部的穴位的作用是非常明显的,它能够帮助人体明显的起到双向调节的作用。能够起到标本兼治,能够完成整体的调理。

我们可以多按摩一些我们身体的穴位,但是揉按的时候要适度用力,次数可以根据自己的身体情况来决定。我们要坚持做下去,才能帮助我们的身体达到一个健康的水平,我们要多去了解一些其中的知识,才能让我们的身体处于一个平衡的状态。

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