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痛经怎么办?大家要不要尝试一下这几种小方法?

发布时间:2020/3/26 15:08:44 来源: 作者: 阅读:0

    为什么女生特别害怕来例假?究其原因,就是因为很多女性朋友们在来月经的时候都会面临痛经这种问题,经历过痛经的朋友一定可以明白小编的言外之意,痛经绝对会让你痛的都下不来床。那么,在面对这种情况的时候,我们该怎么办呢?其实答案很简单,就是要想方设法的缓解痛经了。至于如何缓解痛经?接下来,小编就给大家介绍几种非常不错的小方法,希望能够帮助到你。

痛经怎么办?大家要不要尝试一下这几种小方法?
按摩

首先小编建议那些在月经期间会痛经的女性朋友们采取按摩这种方法,你需要平躺在床上,双腿呈现弯曲状,然后由你的上腹部向下一点点的推,大概持续5~10次左右就行了,不要按摩次数过多,防止给身体带来不好的影响,毕竟月经期间的女人是比较脆弱的,大家各方面都得防着点。紧接着,用你的掌根在腹部顺时针按摩,动作一定要轻柔,要不然会让你的痛经情况越来越严重。至于按摩次数为多少比较好?和上文中小编所介绍的那个方法一样,5~10次就行了。然后,用我们的食指,中指和无名指,在我们肚脐处慢慢按摩3~5分钟,最好用我们的指腹按摩,因为这样会带来更好的效果的。按摩一会之后,你就会发现,肚脐处传来一阵温热,感痛情况缓解了不少。
喝红糖姜茶
那些痛经的朋友们肯定听说过红糖姜茶,红糖姜茶具有暖宫缓解,痛经的作用。对于那些在月经期间容易痛经的女性朋友们来说,这绝对是一种相当不错的饮品。无论是红糖姜茶中的红糖还是姜,都可以帮助大家达到缓解痛经的目的。除此之外,还能够补气补血,提高个人免疫力,为维护自身身体健康提供一定的助力作用。

泡脚

什么样的人容易痛经呢?其实就是那些本身就是寒性体质或者自身有点宫寒的女人,她们是痛经的高发患者。在面对这种情况的时候,我们需要做的就是将体内的寒气一点点逼出体外,或者是说将子宫处的寒气一点点逼出体外了。至于如何能够达到这个目的?小编在这里建议大家考虑一下泡脚,泡脚能够促进人体内部气血循环,能够帮助大家把寒气逐渐的逼出体外,包括子宫处的寒气。在来月经期间的时候泡泡脚,你会觉得自己身体中的寒气真的没有那么多了。而且,腰酸背痛问题也得到了一定程度上的解决。

用热水袋敷腹部

大家最好去买个热水袋,每次来月经的时候就用热水袋来敷敷我们的小腹处,这样一来,便可以解决月经给大家带来的疼痛感,这种方法非常简单好用!
关于痛经这方面的问题,小编就给大家介绍到这里了,以上这些缓解痛经的小方法你都掌握了没?这些方法真的很好用哦!你喜欢哪个方法呢?喜欢哪个,就把哪个方法用起来吧。

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