RSS
当前位置:首页 > 按摩

按摩不是一顿瞎揉捏,这些事项一定要注意

发布时间:2019/10/3 11:20:29 来源: 作者: 阅读:12

    在中医的众多辩证和治疗疾病的方法当中,我们在生活当中用的最多的就是按摩了,而且在很多人的一个印象当中,按摩并不是一种治疗疾病的方法,而是一种放松身心的按摩手法,所以很多人都是在身体特别疲惫和劳累的时候,就用双手对自己的一个身体包括肌肉进行放松,没有去太去注意他们的一个按摩手法。
但其实按摩其实是在中医上是一种治疗疾病的手法,而且他是有一定的注意事项的,我们在生活当中,经常可能会用错方法,如果是说长期用错误的方法进行按摩的话,不仅对身体没有帮助作用,反而会使身体的一些机能变得异常,而且还会给我们的身体带来一定的伤害,所以我们在按摩的时候一定要注意以下几点。
按摩不是一顿瞎揉捏,这些事项一定要注意
首先按摩的一个补益的方法是分为很多种的,每个人的体质不同,那么我们就使用不同的一个一个按摩方法来进行放松,比如说有的身体里寒,湿气比较重,那么这个时候我们就要注重去提升气血,去除湿气,包括健脾胃,那如果有的人体内火气旺的话,那么我们这个是按摩手法的话一定要侧重在去火亲热等这类手法上,且根据不同的季节侧重点也有所不同,比如说我们在春天的时候一个按摩尽量重点要在补益方面,而夏天的话则要在清热解毒方面秋天,同样的也是要补益肺气,而且要润燥,等等。
再一个的话就是我们在按摩的过程当中按摩着和被按摩者都要集中注意力,而且是要高度集中,尽量不要一边想做着其他的事一边按摩,这样不仅起不了作用,而且还有可能会对被按摩者带来伤害,所以在按摩的时候,双方都要去均匀的呼吸,集中注意力,然后注意手法以及力度,包括按摩的频率,这都是有一定的技巧性的,切记也不能在按摩的途中边说边笑,或者是说按按停停,非常敷衍,这样也是在敷衍自己的一个健康。
然后在按摩的过程当中,按摩者也一定要循序渐进,要有耐心,因为有的人可能在给别人按摩的时候怕累,然后有一点不耐烦,所以想尽快的按摩完事儿.那么在速度力度这一方面就非常的加快速度,但其实这种的话对身体会带来非常大的消极影响,而且有的人为了加速度力度特别重,那么这样子还有可能会导致肌肉的损伤,或者是皮肤的破损,所以这种方法也是不可取的。
最后呢,我们在按摩的时候也要注意时间,以早上和晚上按摩最佳,早上按摩使我们的身体恢复元气和精神,能够帮助我们更好的应对一天的工作时间,和提升一定的精气神,而晚上按摩的话,能够有助于放松身体,提高睡眠质量,而且能够起到一定的安神作用,如果长期的晚上按摩的话,而且按摩手法正确的话呢,还能够对身体有一定的养护作用,但前提是一定要是正确的一个按摩方法,所以我们在日常生活当中也可以多去了解一下关于按摩的一些知识。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。