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这些私藏的按摩手法,在夏天最受用

发布时间:2019/8/16 11:22:15 来源: 作者: 阅读:1

    在炎热的夏天大家一定都会能吹空调的方式来缓解温度,尤其是在公司上班的时候,一直低着头上班然后空调就会对着我们的肩颈部或者头部吹,特别容易让我们的上半身瘦了,如果一旦受凉的话,就会经常感觉到脖子或者肩膀甚至头部非常的酸痛,再加上经常久坐的原因对于我们的颈椎或者是腰椎也是非常不对的影响,如果经常这样子而不去想办法解决的话很有可能会给我们的进步或者进步,甚至是腰椎带来一定的损伤,严重的可能会的颈椎病或者是肩周炎腰部的话可能就是腰间盘突出,再加上夏天有一个三伏天的原因,对于身体排出一些疾病和预防一些疾病都是非常有用的一个时间段,如果这个时间段利用好的话,那么整个一年中身体都会维持一个比较健康的状态,终于告诉大家在夏天最受用的一个方法就是按摩,有按摩能够有效的疏通我们的经络,帮助身体血液进行正常的流通,而且还能在一定程度上缓解因为经常久坐带来的疲劳,还能预防因为经常吹空调带来的一些疾病或者是不好的症状所以以下的按摩手法主要是针对缓解一些经常吹空调或者是低头带来的颈椎腰椎或者是的脊椎问题。
这些私藏的按摩手法,在夏天最受用
我们的头部有风池穴,这个是为在我们的后脑勺,我们用双手扣鱼然后用大拇指按的地方就是风池穴,在爱的过程中会在脖子发际线的中间出现一个凹陷的地方,我们用双手的大拇指按住风池穴,从这个核心的地方,一直往我们的耳垂方向按压就行,能够很好的缓解颈椎疼痛,或者是因为吹空调发生落枕的现象,还可以有效的预防,因为整天对着电脑造成了近视眼和吹空调引起的感冒,在我们背部肩膀与腋下的1/3处的地方有一个天宗穴,用我们的左手绕过右肩处中指按到的地方就是天通穴,一般按照这个地方会有强烈的酸痛感,按压3~5分钟就能起到缓解肩周炎或者是背部疼痛的症状。
我们的头部有风池穴,这个是为在我们的后脑勺,我们用双手扣鱼然后用大拇指按的地方就是风池穴,在爱的过程中会在脖子发际线的中间出现一个凹陷的地方,我们用双手的大拇指按住风池穴,从这个核心的地方,一直往我们的耳垂方向按压就行,能够很好的缓解颈椎疼痛,或者是因为吹空调发生落枕的现象,还可以有效的预防,因为整天对着电脑造成了近视眼和吹空调引起的感冒,在我们背部肩膀与腋下的1/3处的地方有一个天宗穴,用我们的左手绕过右肩处中指按到的地方就是天宗穴,一般按照这个地方会有强烈的酸痛感,按压3~5分钟就能起到缓解肩周炎或者是背部疼痛的症状。
在我们的背部有大椎穴和风门穴、还有肺俞穴、肾俞穴、腰俞穴,这些都是能够很好的缓解背部疼痛的穴位尤其是腰俞穴,因为很多人经常久坐导致腰椎非常的不好再加上空调不断的吹,会导致腰椎的伤害非常大,再加上一些在室外从是比较辛苦的工作经常会用到腰而且要面对太阳的照射,所以出汗会非常多,如果身体缺失水分或者盐分的话也会让腰部受到一定的伤害,在夏天最常见的按摩腰俞穴的方法就是用双手摁住位于腰部两侧的腰俞穴,进行稍微用力的按压等到穴位感到酸痛为止。

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