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在办公室上班的时候你也哪些小习惯,这些对身体可不好哦

发布时间:2019/4/14 17:57:32 来源: 作者: 阅读:0

平时在办公室工作的时候你有些什么小习惯吗?其实很多我们平时习以为常的事情,对我们的健康是有不好的影响的,长期没有一个正确的意识,一直这样就会出现一些让人烦恼的健康问题,其实有很多小细节可能是你自己都没有意识到有在做的,现在和大家来点一点这些小习惯,看看是不是有几点戳中你的。
在办公室上班的时候你也哪些小习惯,这些对身体可不好哦
第一个 工作的时候总是喜欢吃点东西
很多人都是这样的,不单单是女性朋友才会这样子哦,虽然说传统上来讲好像是女孩子更加爱吃零食,其实在工作的时候,可能因为发泄工作当中的压力,还有时候可能会因为工作的繁忙容易感觉到肚子饿,但是这种习惯会让我们在不知不觉当中吃进去太多的东西,热量很容易就超标了但是自己还不知道,时间久了身体就会发胖,而且边工作边吃东西肠胃消化也是不好的,长期这样肠胃的负荷压力情况也会严重,最好还是不要这样。
第二个 工作的时候长时间保持坐姿
这个真的是对身体很不好的一个习惯,长时间的坐着,对我们腰部的压力是非常大的,尤其是如果办公室的椅子做起来不够舒服,对腰部无法起到一个好的支撑的作用,那很容易就会感觉腰酸背荣,这其实也是现在很多人去做按摩的原因,而且长时间的保持着坐着的姿势,容易造成下半身水肿,因为一个固定的姿势保持太久了对血液循环不好,所以建议大家在中午休息或者是工作的间隙多起身走动走动,
第三个 习惯用手撑着下巴
这是大多数人都会有的小习惯,可能是在工作当中犯困了,或者是因为坐着不舒服,所以会不自觉地用手撑着,但是你要想想,你的手有多脏,每天在办公室里面摸到鼠标还有键盘,桌子上,其实到处都是细菌,这时候我们又用手直接摸到脸上,很容易造成脸上的皮肤出现长痘之类的问题,还会引起毛孔堵塞之类的问题,大家最好是多控制一下自己这个习惯。
第四个 偶尔会憋尿
你是不是也在工作的时候突然有尿意,但是不想打断自己的工作思路,或者是想着把手边上最后一点事情收尾做完再去厕所,但是总是这样子的话就会不知不觉中养成习惯,每次有尿意的时候哪怕明明没有什么事情,但是也就是犯懒不想动,习惯性的憋上一会儿再去厕所,这样对尿路健康是没有好处的,而且对膀胱也是不好的。
其实在工作当中我们很容易忽略掉一些对身体起到不同影响的习惯,还有一些朋友在工作的时候因为太过投入了,总是容易忘记喝水,长期水分摄入不足够皮肤也会变得暗沉粗糙,而且血液循环,还有基础代谢都是会受到影响的,中医一直都是倡导在平时的生活当中就保持一个更加健康的习惯,这样能让身体维持一个更好的状态不容易生病。

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