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补气看似简单,操作起来却很难,尤其是对于老年人来讲

发布时间:2019/12/27 12:08:35 来源: 作者: 阅读:0

    相信很多人都有听到过补气这个概念,其实它是我们传统医学文化当中提出一种对我们身体素质的一种概括,因为中医认为我们如果身体健康的话,那么体内的气血就是充足的,而气血说白了就是我们身体的一个循环系统的表现,如果是说气血充足的话,那么我们身体素质自然会好相反的,如果气血虚弱不足的话,那么身体素质就会变差,从而会导致疾病,更容易入侵。我们生活当中经常会出现的一些小毛病,比如说关节疼痛或者是睡眠差以及提不起精神,包括像女性生理期的一些问题,这些其实都可以归纳为气血不足而引起的。
补气看似简单,操作起来却很难,尤其是对于老年人来讲
一般说到补气补血的话,可能中医就会建议我们多去吃一些能够起到补气血的中药材,或者是在生活方面多注意休息以及饮食一定要均衡,包括运动方面也要长期的坚持,因为气血移动亏损的话,只能够通过慢慢的调养才能够回升,如果想要瞬间就能够提升起来的话,基本上是非常困难的事情。其实补气的话,采取的措施都是比较简单的,无非就是注意生活起居,饮食锻炼等,但是难就难在一定要长期的去坚持,而且气血亏损是分为很多种情况的,根据人的体质不同的话,他可能也会有一些细微的区别。
尤其是对于上了年纪的人来讲补漆的话,更要去注意,因为年纪越大我们的身体机能就会越下滑,从而对于补气行为来讲也是要格外的去注意的。比如说我们想要通过饮食来补气的话,但是对于老年人来讲,他们的一个肠胃机能可能会比较虚弱,从而对于有一些中药材的话可能接受不了,还有可能会带来一定的刺激,所以一定要少吃一些生冷的或者寒凉性的食物包括果蔬也要谨慎选择,比如说苦瓜,梨子和李子以及西瓜等等类型的食物,尽量少去食用,这样子很有可能会增加体内的寒气,伤害脾胃。
当然上年纪的人通过运动来不及的话也是要格外的去小心的,因为老年人的关节也是处于比较脆弱的状态,如果太激烈或者是太长时间的去运动,以及不正确的运动的话,不但起不到补血的作用,还有可能会伤害到身体。所以最好的办法就是稍微的活动筋骨以及疏通我们的经络,或者是采取中医方面的一些专门针对于身体活动的诊疗方法,比如说按摩推拿或刮痧等等来起到一个补气补血的作用。
最后就是情绪的状况,因为老年人在晚年的时候可能会缺少陪伴,稍显孤独,那这个时候整个人就可能处于一个非常消极或者是负面的情绪当中,而且再加上自己明显的感受到身体机能的下滑,可能会觉得给自己的后人带来负担,所以一般都会有很多的负面情绪,这个时候我们就要多去陪伴和开导,以及用一些其他的办法来转移他们的注意力,因为消极的情绪也是导致气血亏损的最大原因。

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