说句实在话，现在社会生存压力实在是太大了，以前人们没有什么知识，靠着一身蛮力便可以赚钱，如今就算你拥有一身蛮力，没有知识，一分钱都赚不到。现在是一个靠头脑，靠科技的社会，你必须得跟着时代的步伐，才能够保证不被淘汰。在这种社会现象的影响下，越来越多人感觉到了巨大的压力，越来越多人发觉，自己是越来越不开心了，心情动不动就会烦躁。其实，当你开始烦躁的时候，就代表着，你个人的生活质量注定会出现一定程度上的下降。这样一来，你就会更闹心了。在面对这种情况的时候，我们该怎么办呢？当然是要想办法安心宁神了！安心宁神不仅可以凭借着自身的情绪调节，还可以依靠某些能够安心宁神的药膳。至于哪些药膳能够安心宁神，能够帮你拥有好心情？只要你看下去，你便可以知道！
百合鸡蛋汤
小编要给大家介绍的第一道药膳，就是百合鸡蛋汤。有些读者朋友们看到这里，可能会不解，百合难道不是一种花吗？它竟然可以入药！没错，百合在中医领域，也是拥有一定的地位的。把百合入药，能够给身体带来颇多好处。百合本身含有大量的百合苷、生物碱、膳食纤维、硒元素、铜元素，在这些营养物质的影响下，百合便可以清热养阴，滋补精血。除此之外，还能够安心宁神，改善个人睡眠质量。至于鸡蛋的营养价值和功效，小编在这里就不需要给大家多做强调了吧。鸡蛋绝对是我们在平常生活中吃的最频繁的一种食物，每天早上吃一个鸡蛋，已经变成了许多人补充蛋白质的主要来源。将鸡蛋和百合放在一起，熬制成汤，你的心情肯定会越来越愉悦的。对了，如果你想把这道药膳的安心宁神效果发挥到更大，那你可以考虑去药店中购买一些熟地黄，把熟地黄放到百合鸡蛋汤中，能够给你带来的好处会更多哦！
枸杞茯苓粥
提到枸杞这种中药材，众人应该都熟悉到不能再熟悉了吧，枸杞绝对是大家在平常日子里经常用到的一味中药材。枸杞本身含有大量的微量元素，蛋白质以及维生素，所以它可以安心宁神，滋阴养肾，补充精血，补气补血。在维持身体健康这方面，真的是做出了不朽的贡献。大家在购买枸杞的时候，可能会发现这样一种现象，就是枸杞有红枸杞和黑枸杞之分，很多人不知道选择黑枸杞好，还是红枸杞比较好。说句实在话，如果你家里条件比较好的话，小编是建议你买黑枸杞的。因为黑枸杞自身的营养价值比红枸杞要高上一些，所以它的价格要贵一点儿，在安心凝神这方面，黑枸杞发挥的作用效果更好。另外，还有一种中药材能够达到安心宁神这个目的，那就是茯苓。你有没有吃过茯苓饼呢？茯苓饼就是以茯苓为主要材料制作而成的一种糕点，吃起来味道还不错。总之，将枸杞和茯苓放在一起，熬制成粥，每天喝一碗，坚持一个星期，你的身心状况肯定会得到一个巨大程度上的改观。
