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能够安心宁神的药膳有哪些?哪些可以调节个人心情?

发布时间:2019/5/29 14:08:33 来源: 作者: 阅读:69

    说句实在话,现在社会生存压力实在是太大了,以前人们没有什么知识,靠着一身蛮力便可以赚钱,如今就算你拥有一身蛮力,没有知识,一分钱都赚不到。现在是一个靠头脑,靠科技的社会,你必须得跟着时代的步伐,才能够保证不被淘汰。在这种社会现象的影响下,越来越多人感觉到了巨大的压力,越来越多人发觉,自己是越来越不开心了,心情动不动就会烦躁。其实,当你开始烦躁的时候,就代表着,你个人的生活质量注定会出现一定程度上的下降。这样一来,你就会更闹心了。在面对这种情况的时候,我们该怎么办呢?当然是要想办法安心宁神了!安心宁神不仅可以凭借着自身的情绪调节,还可以依靠某些能够安心宁神的药膳。至于哪些药膳能够安心宁神,能够帮你拥有好心情?只要你看下去,你便可以知道!
能够安心宁神的药膳有哪些?哪些可以调节个人心情?
百合鸡蛋汤
小编要给大家介绍的第一道药膳,就是百合鸡蛋汤。有些读者朋友们看到这里,可能会不解,百合难道不是一种花吗?它竟然可以入药!没错,百合在中医领域,也是拥有一定的地位的。把百合入药,能够给身体带来颇多好处。百合本身含有大量的百合苷、生物碱、膳食纤维、硒元素、铜元素,在这些营养物质的影响下,百合便可以清热养阴,滋补精血。除此之外,还能够安心宁神,改善个人睡眠质量。至于鸡蛋的营养价值和功效,小编在这里就不需要给大家多做强调了吧。鸡蛋绝对是我们在平常生活中吃的最频繁的一种食物,每天早上吃一个鸡蛋,已经变成了许多人补充蛋白质的主要来源。将鸡蛋和百合放在一起,熬制成汤,你的心情肯定会越来越愉悦的。对了,如果你想把这道药膳的安心宁神效果发挥到更大,那你可以考虑去药店中购买一些熟地黄,把熟地黄放到百合鸡蛋汤中,能够给你带来的好处会更多哦!
枸杞茯苓粥
提到枸杞这种中药材,众人应该都熟悉到不能再熟悉了吧,枸杞绝对是大家在平常日子里经常用到的一味中药材。枸杞本身含有大量的微量元素,蛋白质以及维生素,所以它可以安心宁神,滋阴养肾,补充精血,补气补血。在维持身体健康这方面,真的是做出了不朽的贡献。大家在购买枸杞的时候,可能会发现这样一种现象,就是枸杞有红枸杞和黑枸杞之分,很多人不知道选择黑枸杞好,还是红枸杞比较好。说句实在话,如果你家里条件比较好的话,小编是建议你买黑枸杞的。因为黑枸杞自身的营养价值比红枸杞要高上一些,所以它的价格要贵一点儿,在安心凝神这方面,黑枸杞发挥的作用效果更好。另外,还有一种中药材能够达到安心宁神这个目的,那就是茯苓。你有没有吃过茯苓饼呢?茯苓饼就是以茯苓为主要材料制作而成的一种糕点,吃起来味道还不错。总之,将枸杞和茯苓放在一起,熬制成粥,每天喝一碗,坚持一个星期,你的身心状况肯定会得到一个巨大程度上的改观。

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