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养生枸杞不要再泡水了,做法多样效果各不相同

发布时间:2019/5/14 10:29:51 来源: 作者: 阅读:0

     枸杞一直都是一道药食同源的好材料,并且还是保健养生一类材料当中的明星产品,有多少恩养生保健都是从枸杞开始的,虽然说知道效果好,但是关于枸杞不同的几种使用方式,大家真的都了解的够清楚吗,是不是还是只会在自己的茶水杯当中放上几颗枸杞,然后用开水冲水喝呢?其实枸杞的使用方式远远不止这一些哦,想要更好的使用枸杞,起到更强的保健效果,这几种方式非常值得你参考。

1煮粥食用:建议是可以个粳米搭配在一起住枸杞粥来使用,这种熬煮的方式可以让枸杞的营养成分被充分的激发,而且对于人体来说会更加容易吸收,枸杞本身就具有补血养血的效果,这样的使用方式可以改善身体肾脏虚弱的症状,还有一些头晕的症状也能得到缓解,是非常适合在平时养生保健食用的一道养生药膳粥哦。养生枸杞不要再泡水了,做法多样效果各不相同
2泡酒食用:枸杞药酒有没有喝过,酒其实在中医的理论当中并不是一个绝对坏的东西,药酒是可以帮助身体舒经活络的,使用酒来炮制不同的中药材,其实是可以帮助药材的药性更好的溶解出来,枸杞子泡酒能起到补肝的作用,可以起到非常好的健身健体的效果,也是中医当中比较推崇的一种食补方式,不过如果本身肝肾不太好的人还是不要用药酒的方式了。
3泡水食用:枸杞泡水应该就是最常见的一种是使用方式了,枸杞一直以来都有明目的效果,不过只是单纯的使用热水来泡恐怕是没有办法让当中的营养成分全部被身体摄入,建议在泡的时候最好是把枸杞撕开,喝完水了之后可以连枸杞一起吃下去。
4直接食用:虽然说现在打多数的枸杞都是经过晒干制作的,但是直接吃也是可以的,本来枸杞就是属于一种浆果,直接吃口味是比较甜的,可以起到很好的滋阴的效果,能帮助身体生津止渴,还有一些手心发热,心口烦闷的情况也可以改善,不过要注意用量,避免出现上火的情况,还有糖尿病人或者是有血糖过高的情况就不适合使用这一道,因为枸杞当中的糖分含量是比较高的,怕会引起血糖升高的情况出现。
5熬膏食用:这个制作的方式就会稍微麻烦一些,加入一些龙眼,大枣,阿胶以及黑芝麻在一起慢慢熬煮,其实就跟阿胶糕是一个概念,如果觉得自己熬煮太过麻烦了,可以买上材料之后放在中医那边熬煮好,然后直接取回家就可以了,这对于一些身体精血虚损,气血双虚的体质,就非常适合使用这一道来改善,还可以改善少年白头的症状。
以上几种方式各有不同的滋养效果,不同的形式枸杞能发挥的效果和作用也不相同,以后不要再只知道使用枸杞泡水和了,这么多种不同的方式大家都可以尝试做做,说不定会有新的惊喜呢?

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