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适合夏季养生的几款药膳,你要不要来了解一下?

发布时间:2019/5/11 10:08:50 来源: 作者: 阅读:0

    对于那些比较讲究的人来说,一年四季都是适合养生的季节。当然,每个季节的气候,气温都不同,由此便导致了养生方法存在颇多差异。那么,夏天该怎么养生?适合夏季养生的几款药膳又有哪些呢?接下来,小编便会给大家介绍这方面的内容,感兴趣的朋友们不妨跟着小编的步伐一起来看一下。
菊花粥
我们都知道,夏天的温度比较高,所以夏季养生药膳应该以清淡为主,就比如说小编现在给大家介绍的这款菊花粥,就非常适合在夏天食用。菊花是多年生宿根草本植物,本身含有大量的挥发油,维生素以及黄酮。在这些物质的影响下,菊花便可以帮助大家疏风散热,平肝明目。与此同时,在排毒养颜,清热解毒这方面也做出了不少的贡献。夏天是一个容易上火的季节,不少男女在夏日炎炎的气温下引发了身体中诸多火气的存留。上火可不是一个好现象,也不是一种利于身体的行为,所以你一定要想办法抑制夏天体内的火气。如何抑制?来一碗菊花粥就行。再者,夏天是一个非常适合养肝的季节,肝脏是我们人体中的排毒器官,只要把肝养好了,你面部的肤质与肤色便会得到一定程度上的改善。女为悦己者容,士为知己者死,没有任何一位女性朋友们是不希望自己拥有一张漂亮的脸蛋儿的。想要提升个人颜值,想要呵护自己身心上的健康,那大家在夏天就得吃点儿菊花粥了。

绿豆粳米粥
绿豆是我们日常生活中非常常见的一种豆类食物,它在我国已经有2000多年的栽培发育史。在夏天食用绿豆粳米粥,能够给身体带来哪些好处呢?当然是清热解毒,促进食欲,利尿明目啦。如果你曾经仔细观察过的话,那你就会发现,很多人在夏天的胃口都不是很好。没有办法,夏天温度比较高,抑制了自身的食欲。但是自己要是无法在夏日往身体中补充适量的营养的话,那各个器官与系统就没有办法正常运行。如此一来,个人在夏季的免疫力也会随之下降,许多细菌与病毒会随着免疫力的降低而逐渐侵入体内,诱发机体产生各方各面的疾病。所以你要是想在夏天拥有一个好身体,那你就得来点儿绿豆粳米粥。绿豆粳米粥做起来非常简单,小编在这里就不给大家介绍了,按照常规的家庭做粥方法制作即可。
金银花鸭肉粥适合夏季养生的几款药膳,你要不要来了解一下?
肉食主义的朋友们注意了,这一款金银花鸭肉粥非常适合你们在夏天食用。金银花自身便具有清热解毒,防止中暑的功效,再加上鸭肉的滋补作用,二者合二为一,可想而知,会给机体带来多么大的好处。你在夏天容不容易患风热感冒呢?要是容易患的话,那小编告诉你,这一道金银花鸭肉粥真的像是为你量身打造的那样。因为金银花鸭肉粥在预防风热感冒这方面也发挥了不错的作用,最重要的是老少皆宜,没有什么年龄限制。

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