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哪些药膳适合在春天吃?春天进补吃什么比较好?

发布时间:2019/4/15 12:16:05 来源: 作者: 阅读:0

有一句古话说的好,一年之计在于春,一日之计在于晨。所以对于存在于世界上的任何一个人来说,把握好春天这个季节,就可以让我们四季变得高枕无忧。那么,我们该如何把握?你知道吗?其实,进补就行!在春天这个季节,好好的给身体补一补,那你一年四季的患病率就会降低一大块。话不多说,接下来就让我们一起看看,哪些药膳适合在春天吃?春天进补到底吃什么比较好?
山药鸽子汤
一说起鸽子这种食材,它的营养价值简直让人叹为观止。鸽子本身含有大量的软骨素,泛酸,精氨酸以及多种多样的微量元素,在这些营养物质的作用下,鸽子便可以帮助大家活血化瘀,增强体质,延缓衰老。无论你是想趁着春天这个季节来提升个人身体的免疫力,还是想借着春天来美容养颜,都可以食用这道山药鸽子汤。而且鸽子属于温补食材,有利于身体吸收,所以对于那些孕妇和儿童来说,也是可以食用的。
哪些药膳适合在春天吃?春天进补吃什么比较好?
另外,山药自身富含山药碱、淀粉、糖蛋白以及多种氨基酸,因此它也可以给大家带来不少的好处。像补气补血,强壮养颜,益胃生津这些作用,山药都可以帮助大家达到。对了,你会做山药鸽子汤吗?如果不会做的话,那不妨让小编来教教你。首先,你需要准备适量的山药,半只鸽子,枸杞,葱姜蒜这些食材。然后将山药去皮,鸽子切块儿,葱姜蒜之类的切成小段儿就行。紧接着,将葱姜蒜和鸽子一起放入装有清水的砂锅中。等到大火煮开的时候,转为小火,用勺子撇去汤上的浮沫。最后用小火熬煮大概40分钟左右,再向其中加入山药,盖上锅盖,再炖个十分钟就行。
香蕉百合银耳羹
如果你想改善肤色,滋润肌肤的话,那你在春天一定要吃这一道香蕉百合银耳羹。一听这道药膳的名字,是不是就觉得特别有食欲呢?香蕉自身含有大量的钾元素,胡萝卜素以及硫胺素,在这些营养物质的作用下,它便可以帮助机体益胃生津、疏通血脉。其实说实话,当你身体越来越健康,脾胃功能越来越好的时候,你的肌肤状态自然可以得到一定程度上的改善。要不怎么能说身体好的人面色都红润呢?就是这么个道理!再者,百合富含百合苷,生物碱,膳食纤维以及硒元素,这些成分也都能帮助大家呵护机体正常生理功能,达到一个养阴清热、滋补精血的作用。至于这道药膳中的最后一道食材银耳,想必小编在这里就不需要跟大家多费口舌了。银耳的功效谁不知道呀,只要你略微懂一些美容养颜方面的知识,就应该知道银耳会给人体带来的好处。春天来一杯香蕉百合银耳羹,既甜了你的嘴,又润了你的肌肤。
综上所述,便是小编今天给大家带来的适合在春天吃的药膳。你平常要是有空的话,不妨做一做,对身体真的是大有好处。不过,在平日里还是适当的吃比较好,不要过量,毕竟物极必反。

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