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孕妇能吃哪些药膳?哪些药膳对于孕妇来说,比较滋养?

发布时间:2019/4/12 18:17:21 来源: 作者: 阅读:0

众所周知,怀孕的女人非常娇贵。一旦身体哪个方面出现了问题,就会影响到肚子中的宝宝。所以很多男人在妻子怀孕期间,会特别在意妻子的饮食,就怕一个不小心,把身体给吃坏了。也怕一个不注意,给妻子补过了头。话说,孕妇能吃哪些药膳?哪些药膳对于孕妇来说,比较滋养?接下来,就让我们一起来研究研究吧!
山药枸杞乌鸡汤
按照常理来说,鸡汤是一种温补型的补品,特别适合女人在怀孕期间饮用。所以今天小编要给大家推荐的第一道药膳,就是山药枸杞乌鸡汤。记住,是乌鸡汤,而不是鸡汤!乌鸡与正常鸡肉相比,营养价值能高一些,而且还有利于胃肠道的吸收与消化。只不过它自身的价格稍微有一些贵,但是为了肚子中的宝宝,花点儿钱算什么,你说是不是?另外,在女人怀孕期间,我们要讲究营养均衡,所以大家在熬制乌鸡汤的时候,最好能往里面放一些山药,枸杞之类的食物。像那些桂圆,红枣啥的,也可以适量的往里边放一放。山药可以健脾养胃,安心养神,对于那些在怀孕期间胃口不好的人来说,作用效果还不错。至于枸杞的营养价值,想必小编在这里不需要给大家多做陈述,你应该也可以明白吧。枸杞的补气补血,护眼明目的功效,真的可以说是一流的。对了,在熬制这道药膳的时候,一定要注意火候,千万不要熬的太烂,也不要熬的太硬,否则都会损伤这道药膳本身拥有的营养价值,明白不?
孕妇能吃哪些药膳?哪些药膳对于孕妇来说,比较滋养?
红豆黑米养颜粥
红豆是一种营养价值极高的豆类食物,它本身含有大量的维生素,叶酸以及多种多样微量元素,所以可以健胃消食,利水消肿。有些女人在怀孕期间,身体动不动就会水肿,看起来特别丑。对于那些本身爱美的孕妇来说,这一点绝对不可以接受。自己怀个孕把自己怀丑了,搁谁谁心里都得难受。所以,这个时候,我们的红豆就派上用场了。若你想在怀孕期间也美美的,那就来一碗红豆黑米养颜粥吧。对了,红豆还可以清热解毒,养心养血。怎么样?是不是觉得红豆很给力呢?其实黑米自身的营养价值与作用效果也不差,黑米本身拥有丰富的维生素C,维生素E以及花青素,所以可以补肾黑发、防贫血、防癌抗癌。将红豆与黑米放在一起,你就无需担心气血不足的问题啦。不过,红豆黑米养颜粥虽好,但是不能每天都喝。毕竟大家要保证孕妇的营养均衡,所以一周喝个两三次就差不多了,不能过于频繁,明白吗?
百合虾仁粥
小编今天给大家带来的最后一道适合孕妇吃的药膳,就是百合虾仁粥。百合本身可以养阴清热,滋阴补虚,所以对于那些正处于怀孕期间的女人来说,偶尔吃一些百合便能够安胎稳胎,防止外界有害因素对肚子里的宝宝造成伤害。与此同时,虾仁本身具有大量的钙类物质,而孕妇正好是一类特别需要补钙的群体。一旦孕妇身体里缺钙,就会影响胎儿的生长发育。所以,这道百合虾仁粥要不要赶紧学起来呢?

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