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女人吃什么能够补气血?这些药膳你需要知道!

发布时间:2018/12/31 19:40:51 来源: 作者: 阅读:4

一个女人面色红不红润,人健不健康,这跟她的气血有着莫大的联系。 气血充足,面色红润,机体各个功能都会强而有力的运转,新陈代谢也会有条不紊的进行。而一个女人如果气血方面出现了亏损,那么她的脸色将会很难看,呈黄色或者黑色。与此同时,身体的免疫力也会下降,冬天的时候会经常感觉到寒冷,气血流通不畅。假如出现了这种情况,怎么办才好?当然是补气血了!女人吃什么能够补气血?小编接下来就会为大家介绍一些药膳,希望大家尝试了以后能够喜欢。

羊肉炖当归

如果你的身体是属于寒性体质,甚至有宫寒的现象发生,那么这一道羊肉炖当归,将是你的一个很棒的选择。羊肉性温热,所以会在驱寒方面起到很不错的作用。古时候的供暖水平还没有现在社会这么高,所以当古人感觉到寒冷的时候,都喜欢吃一些羊肉来活跃身体中的血液,达到御寒的目的。这道菜的做法也十分简单,将羊肉切块,当归洗净,再加上一些葱姜蒜,三者一起放入水中,用砂锅进行炖煮。等到羊肉烂熟之时,取出来食用即可。如果你闻到羊肉的味道就想吐的话,那么这道药膳就不适合你了,毕竟不是所有的人都能够接受羊肉的味道。

女人吃什么能够补气血?这些药膳你需要知道!

人参红枣汤

要是想好好的补气血,那怎么能少的了人参呢?人参是很棒的一味药材,能够弥补女性身体上出现的气血亏虚,它与红枣的结合将药效发挥到了极致。如果你在平常生活中出现了头晕,乏力,做什么事情都提不起来精神头的现象,那就是气血亏损的一个重要标志。这个时候,一碗人参红枣汤能够帮助你恢复元气,让你做什么事情都有劲头。具体的做法如下,将人参清洗干净,切成小薄片儿,放入冷水中浸泡半个小时到一个小时的时间。然后取出,与红枣混合,置于锅中,刚开始用大火进行熬制,煮到差不多成熟的时候关火,小火慢慢炖,这样一来,一碗人参红枣汤就慢慢呈现于大家眼前了。

萝卜炖牛肉

众所周知,多吃牛肉长肌肉,因为它自身富含丰富的肌氨酸,肉毒碱,有助于肌肉的生长。可是你们还知道吗,它除了这个作用,还能给人们补气血。原因很简单,牛肉性温热,在冬天食用,能够很好的温暖人们的五脏六腑,促进血液的流动,而且还能够提高人体免疫力。不过牛肉吃多了,容易导致肝火旺盛,所以这个时候萝卜就起到了它的作用。萝卜可以去邪热气,清除体内的废物,促进人体对牛肉的消化吸收。在做这道菜之前,需要将牛肉放到热水中煮一遍,撇去浮沫,捞出,再放入葱姜蒜大火爆香,开始炖煮。等到牛肉熟透了的时候,再放入萝卜,由于萝卜很容易熟,如果提前放萝卜,这道药膳的口感就没有那么好了。

气血对于女性来,说是非常重要的,与容貌和精力都是息息相关的。假如你想补气血,不用吃各种营养粉,自己做几道药膳就可以了,吃得健康,吃得省心。

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