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老年人要知道这几个三高的克星

发布时间:2020/2/12 18:06:03 来源: 作者: 阅读:0

        众所周知,三高症疾病一直是老年朋友们的困扰,什么是三高呢?其实就是大家在日常生活中经常说的高血脂,高血压以及高血糖,个人的血脂水平,血压水平以及血糖水平超过正常人,那你就属于三高患者了。对于老年朋友们来说,自己要是想延年益寿,想要维持自身身体健康,那个人肯定是得预防着点三高这种疾病的,至于如何预防,看下去,小编马上告诉你答案,以下这三种药膳可是三高的克星,各位读者朋友们一定要把这些药膳介绍给身边的老年朋友们,让他们通过这些药膳来维护自身的身体健康呀。
老年人要知道这几个三高的克星
芹菜汁
小编要给大家介绍第1种药膳就是芹菜汁,准备适量的芹菜,切成小段,然后放入榨果汁机中,榨出芹菜汁之后,向其中添加适量的白糖就行了,这种药膳做起来特别的简单,而且效果很好,芹菜本身含有大量的粗纤维,可以促进一个人肠胃的蠕动,防止大家便秘,所以你要是能够把芹菜这种药膳给用起来,那你不仅不需要担心个人的胆固醇,血糖以及血压这方面的问题,还不用担心你的胃肠道功能是否正常。芹菜真的可以说是一种相当不错的蔬菜,营养价值很高,大家要是能够把它吃起来,那你肯定会收获到颇多的好处的。不知道你有没有听说过这样一种说法,说芹菜是天然的降三高食物,如果没有听说过的话,那等你看完这篇文章之后,你一定要记住这个观点哦,芹菜真的是一种天然的降三高药物,绝对可以帮助大家远离三高这种疾病!
决明子海带汤
小编要给大家介绍的第2种药膳,名字叫做决明子海带汤。不知道屏幕面前的各位读者朋友们有没有听说过决明子,决明子在中药领域还是比较出名的,它属于豆科草本植物,本身性质偏凉,既具有降血压,降胆固醇的功效,还能够帮助大家促进肠胃的蠕动,防止便秘的生成,除此之外还可以清肝明目,保护我们的眼睛和肝脏。所以为了我们的血脂血压水平正常,大家在日常生活中就要喝点决明子海带汤了,关于决明子海带汤的做法,小编在这里就不给大家多多强调了,做法真的很简单,你只需要把海带和决明子准备好后,切成块儿状,然后一起放入装有清水的砂锅中,开小火慢慢熬煮就行了,在熬煮期间,大家记得放适量的调味料哦,要不做出来的决明子海带汤可不好喝。
夏枯草瘦肉汤
最后小编要给大家介绍一下夏枯草瘦肉汤,这种药膳的降三高效果也是相当不错的,夏枯草是唇形科植物,在清除人体内部火气这方面发挥了相当不错的作用,夏枯草与此同时还可以帮助大家维持自身的血糖,血脂和血压水平,所以那些中老年朋友们在日常生活中不妨来点夏枯草瘦肉汤,夏枯草在药房就有卖哟,赶紧把夏枯草瘦肉汤加入到自己的生活中来,让它来为你维持自身身体健康吧。

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