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月经量少月经不调,记得用药膳这样调理

发布时间:2019/11/30 12:23:32 来源: 作者: 阅读:2

    女性生来就是伟大的,十月怀胎,生小孩子这些都会消耗女性体内的身体营养以及激素。并且女性特有的生理现象是每个月都会来一次月经。如果说一个女性身体状态不是很好,那每个月的月经就会加重她的身体情况。因为每一次月经都会使血液当中的主要成分,比如说蛋白质,铁质钙等丢失一部分,因此女性在这个阶段很需要补。并且随着现代生活节奏的不断加快,女性身上肩负的压力也越来越大,失眠焦虑很容易导致女性内分泌失调,从而影响女性的月经。今天就给大家推荐几道药膳,用于各种体质月经前,月经后以及痛经时的调理。
月经量少月经不调,记得用药膳这样调理
一,乌鸡当归汤。首先我们需要准备一只乌鸡,十克当归,十克黄芪,少数的葱姜。首先我们先将乌鸡等内脏清除干净之后清洗干净,然后将当归,黄芪洗干净之后塞入乌鸡肚子里面。并用针线将乌鸡的肚子缝合好,放入砂锅的清水当中,加入少量的葱姜进行炖煮。首先大火煮开,再用小火炖煮一个多小时即可。最后放了少量的盐即可食用。嗯,这道药膳不仅是月经前还是月经时都可以使用。乌鸡具有养心益气,养血的功效,尤其适合那些气血不足导致月经量很少的女性。
二,阿胶牛奶羹。阿胶早在两千多年前就被人们发现,具有滋阴补血的作用。很多女生在来月经的时候都会出现烦躁不安的现象。那么阿胶牛奶就可以既达到补血的功效,也可以有安神的功效。首先我们可以将买好的阿胶通过药店磨成细粉。我们将奶粉倒入杯中,基本上50克的奶粉配上十克的阿胶,冲上180ml的热水。因为阿胶比较粘稠,可能需要快速并且长时间的搅拌,才能更好地融入牛奶当中。这道药膳做法非常简单,非常适合睡前饮用,不仅可以促进睡眠,安神还可以补血。
三,当归炖羊肉。中学里面认为当归的味道甘,所以能够起到补血的作用。它不仅能够补血,而且能够活血,还可以帮助我们打通经络,因此非常适合月经不调痛经的女性。它不仅可以用来调节身体,而且还可以治疗疾病。羊肉也属于温补类的食物。非常适合女性在来月经的时候使用。这两道食材相结合,可以更加有效地帮助我们调节气血。首先我们准备半斤的羊肉,十克当归和生地,少许的葱姜。我们先将羊肉洗干净之后剁成块儿状,放入热水当中,焯水,焯水过后洗干净,再放入清水砂锅中,放入当归和身体以及葱姜大火煮开之后转小火慢炖两个小时,加入少量的食盐即可食用。
四,当归鸡蛋红枣汤。当归的确是补血的好药材,我们这几道食材当中都用到了当归。这道药膳需要我们先将当归切成薄片备用,红枣洗干净之后去核,在准备少量的枸杞子。首先我们将清水烧开,加入适量的红糖。再将红枣当归放进去炖煮。随后加入鸡蛋再煮五分钟就可以了。这个汤特别适合月经过后,体质较差的女性,具有益气补血的作用。

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