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男人女人肾不好,记住吃这些食物就对了

发布时间:2019/11/17 11:25:00 来源: 作者: 阅读:8

    肾虚,指的是肾脏里的精气不足。不仅男的会肾虚,女的也会肾虚。对于男性来说,肾虚如果没有及时进行治疗,那么可能会引发多种疾病,类似于慢性支气管炎,高血压,冠心病等。并且男性肾虚,会被嘲笑性能力不好。其实不仅男的会肾虚,女的也其实也会肾虚。女性肾虚的危害其实一样不能忽视的。如果说女性肾虚没有及时得到治疗,那么也会和男性得了肾虚一样会有一系列的。并发症比如说女性肾虚的话脸色会特别的差,气血会不足,黑眼圈会加重,内分泌也会受到影响。从而影响自己的月经周期。甚至,严重的可能会影响到以后的怀孕。并且肾虚给我们带来的烦恼不单单是身体上的。因为病症引发的心理问题也很严重。比如说,女性因为肾虚而导致失眠怕冷,就很容易造成焦虑抑郁情绪。我们今天就根据肾虚的特性,给大家推荐几种补肾的药膳。
男人女人肾不好,记住吃这些食物就对了
一,补肾养血粥。这个粥里面包含了黑豆,黑米。花生。枸杞子,核桃。大家都知道黑豆和黑米都是能够帮助我们补肾的最佳食品。花生的营养丰富。而且能够帮助我们调和脾和胃。并且年纪大的患者使用的话,能够降压降脂。包括花生,它的外衣是红色的。这层外衣千万在炖煮的时候不要去掉,因为这层外衣可以帮助我们补血。枸杞子具有补血的作用,也可以帮助我们补肾。首先我们可以将食材整理好。黑豆和黑米需要提前用水浸泡两个小时。然后把除了红糖以外的所有食材全部放入电饭锅里加入适量的清水,炖煮两个小时,最后在起锅的时候加入红糖,即可食用。
二,冬虫夏草淮山药炖鸭。中医学里。写到冬虫夏草具有非常丰富的营养。 以及滋补作用。适合阴虚的人食用。将冬虫夏草和淮山药洗干净之后选取十克的冬虫夏草和二十克淮山药,与焯水过后的鸭子一起放入炖锅,小火炖煮2个小时即可食用。一般一周服用两次。就可以。这道菜具有滋阴补肾的作用。非常适合肾虚的患者食用。
三,姜附炖羊肉。大家都知道羊肉具有补中益气的作用,生姜能够活血化瘀,附子更是壮阳补肾的名贵药材。将生姜切块,取半斤羊肉,加上熟附子25克,热锅烧油,一同放入锅内煸炒,再放入适量的白砂糖,加入适量的清水炖煮,一个半小时后加盐出锅。这道菜尽量吃的时候,连同生姜一起食用,效果更佳。
四,鹿茸枸杞猪腰汤。中国人所说的吃哪补哪?其实不是没有道理的。一般肾虚就会腰疼。那我们可以选择购买新鲜的猪腰,将猪腰子切块儿,与生姜一起放入油锅中煸炒,然后加入15克的鹿茸,25克的枸杞籽。翻炒几下之后加入清水焖煮十分钟,然后加入少量的食盐即可食用。这道菜一周可以食用两次。
对于如何补肾,今天介绍的这几道药膳只是皮毛而已。药膳虽然有用,但也只能是作为辅助作用帮助你缓解症状。更重要的是发现疾病及时就医,让医生帮助你寻找更准确的方法。

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