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夏天温度这么高你的手脚还是热不起来?学会这样去改善吧

发布时间:2019/7/7 16:47:41 来源: 作者: 阅读:0

说到手脚发凉,你是不是第一反应觉得这是夏天才会出现的事情,其实并不是这样的,虽然说这样的情况可能并不多,但是还是有一部分朋友存在的,就是在大夏天的时候,依然还是会有四肢发凉的情况,并没有因为气温的改变而发生变化,这就是说明身体有问题,造成的困绕还是比较严重的,因为相比较起正常的情况来说,血液循环免疫力等等,都是会受到不好的影响,可能就会更加容易生病,那么就一起来听中医给我们分析一下,到底是什么原因造成了这个情况出现呢。
夏天温度这么高你的手脚还是热不起来?学会这样去改善吧
其实这个问题并不是只会出现在女性朋友身体上,有一些男性朋友也会有这个症状的,说的简单一点,这是天生就有的身体寒冷的,从医疗上来讲,这是因为身体的血液循环不好,四肢身体末端的供血跟不上,这种情况下末端身体部位是没有办法正常保持体温的,所以说不管天气再怎么热,都是这样冰凉凉的。
想要改变这个问题其实也不难,从生活当中的一些小细节就可以改变。
1 多运动 提高身体的免疫力
这个可以说是老生常谈了,但是效果确实实实在在的,很多人其实也知道这个方法,但是无奈就是自己做不到,尤其是天热可能就会感觉到不想动,但是想要提高身体素质,改变体质问题,那没有办法只能老老实实的运动,保持好一定的运动健身的频率,身体的血液循环马上就可以感觉到提升,而且还可以保持血管的弹性,保持好身体的温度,就不会有发凉的情况出现了。

2 饮食调整 多吃一些温补的食材
比如说洋葱,羊肉,笋子之类的,都是非常适合身体寒凉的朋友们用来补身体的,改善身体上的一些发凉的症状非常有效果,除了这几种之外,其实偶尔吃一些辣椒也是非常好的,不过还是要注意这些饮食的频率,毕竟现在还是大夏天的,天气也是比较炎热,这个时候如果不注意吃多还是可能会有上火的情况的。

3 多泡脚 促进下半身的血液循环
这个是非常直接的缓解效果,如果晚上睡觉的时候脚一直热不起来,就是很难受很影响睡眠的一个事情,这个时候就可以在入睡之前用温热水稍微泡泡脚,一方面可以帮助脚直接暖起来,另一方面可以放松下班的是肌肉,是让血液循环最直接改善到的方法,而且又可以促进睡眠,是个一举三得的好办法,如果你平时也总是感觉脚冷,晚上睡不好,那么这个方法一定要多试试。

这个病症说到底还是体质太寒了造成的,还是要尽量多注意平时的一些生活习惯,把身体当中的寒气赶出去才是正道,饮食上少吃一些生冷的东西,夏天也要少喝冰饮料,不管男生女生身体保暖都要注意好,尤其是夏天又是几乎天天都要用空调,注意温度调节好也是比较重要的。

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