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夏天该怎么消暑?你的解暑方法正确吗?

发布时间:2019/5/11 10:27:44 来源: 作者: 阅读:0

    大家在过夏天的时候,有没有听到身边的朋友抱怨,夏天真的是太讨厌了,温度实在是太高了,真心让人难以接受。如果你听到过这种说法,而且自身也觉得,这种说法非常正确的话,那小编认为,你就有必要去了解一下消暑的方式了。选择正确的消暑方式,往往可以帮助你过一个安安稳稳的夏天。当然,要是选错了消暑方式,那你的夏天可能就会被多种疾病所困扰,怎么样?想不想跟着小编一起来了解一下正确的消暑方式呢?要是想的话,就赶紧看下去吧。
喝绿豆粥
吃货朋友们注意了,这绝对是为你们量身打造的一种正确的消暑方式,在满足你味蕾的同时,还可以帮你抵抗夏日的高温。绿豆自身含有的维生素,脂肪和蛋白质比较多,所以在这些营养物质的作用下,绿豆便可以帮助大家祛除体内的热气以及暑气,从而达到呵护身心,防止中暑的目的。绿豆粥怎么做?你会做吗?其实做法非常简单,小编在这里就简单给大家叙述一下吧。夏天该怎么消暑?你的解暑方法正确吗?

首先,你需要先取适量的绿豆以及大米,想养生的朋友们可以再准备点枸杞,然后将绿豆和枸杞放入清水中泡一段时间。紧接着,起锅烧水,将绿豆,大米清洗好之后放入沸腾的水中,熬成七八分熟,再向其中加入枸杞。大概20分钟左右,就可以关火啦。对了,在熬粥的最后收尾阶段,小编建议大家采用小火,这样熬出来的粥更香哦。还有一方面问题,小编在这里想给大家强调一下,那就是因为夏天温度比较高,所以你可以考虑把绿豆粥放入冰箱中冷藏一段时间再吃。
适量食用西瓜
西瓜是夏季的典型水果代表,也是很多人的消暑小帮手。如果你在夏天感觉到非常炎热的话,那你不妨来几块儿西瓜,这种感觉就会随着时间的增长一点点褪去的。西瓜自身含有大量的葡萄糖,维生素以及番茄素,所以适量食用西瓜,便可以帮助大家达到消暑解暑,滋润肌肤,缓解疲劳的作用。注意,小编在这里跟大家说的是,适量食用西瓜,千万不可以吃的太多,西瓜本身的水分真的是太充足了,所以你吃几块儿就会上厕所。如果你经常食用,那你体内的水分肯定会超过正常值,这样一来,就会给你的肾脏造成一定的压力。
使用手提小电风扇
夏天绝对是卖电风扇和空调的好时期,因为电风扇和空调都可以帮助众人降低体温,从而达到消暑解暑的作用。不过小编觉得,大家能不吹空调就别不空调,否则容易患上空调病。而且长期待在温度较低的环境下,对于身体来说,也是一种伤害。与空调相比,小编更建议大家购买一把手提小电风扇,感觉热的时候就吹一吹。手提小电风扇的功率一般都比较好,吹出来的风也不大,不会让邪气侵入你的机体。放心吧,这一定是一种很安全的消暑方式,而且非常舒服哟,你不妨试一试。

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