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这几款春季养生的时令药膳粥,你一定不能错过

发布时间:2019/5/10 11:16:24 来源: 作者: 阅读:0

    我们都知道春天已经到了,春天是一年中万物复苏的季节,也是一年中湿气比较大的季节,春天的湿气很重,所以朋友们一定要注重保护自己的身体健康。同时春天还是流感的高发期,朋友们一定要增强自己的免疫力,这样才能够避免患上流感感冒。今天小编就给大家推荐几款非常适合春天的养生时令药膳粥,这对朋友们的身体健康也非常的有好处,怕我们一定不能错过哦。
第一种就是薄荷粳米粥。我们需要的食材是薄荷、粳米以及少许冰糖。我们需药先将薄荷洗干净之后煎至十五分钟,然后将薄荷汁取出备用,这个时候我们需要把粳米加入适当的水煮粥,当煮完之后加入我们早已准备好的薄荷汁,然后加入我们适量的冰糖。尤其是对于一些中老年人来说,在春天的时候多喝一些薄荷粳米粥,能够让他们感到清心神怡,而且能够起到疏风散热,能够帮助我们更好的吸收和消化,从而起到养胃的效果。这几款春季养生的时令药膳粥,你一定不能错过
第二种就是芹菜粳米粥。我们把芹菜连根一起清洗干净,然后加入适当的水煮把芹菜汁取出然后备用。然后和粳米一起放入锅中熬成粥。人们可以在早晨和晚上喝一碗芹菜粳米粥,能够起到平肝降压的作用。春天人们的肝气旺盛,很多人可能会出现头疼或者眩晕的现象,多喝一些芹菜粳米粥不仅能够起到健脾养胃的作用,还能帮助人们有效的治疗以上的症状。
第三种就是芝麻粳米粥。我们需要事先准备一些粳米和炒熟研磨的芝麻。将粳米熬成粥后可以将芝麻一起放入粥里面。芝麻粳米能够帮助人体改善肝肾功能的不足,而且还能帮助人体起到润肠的作用,对于治疗习惯性的便秘也有很好的疗效。同时芝麻还能让我们的皮肤保持细致和光滑,起到滋润皮肤的效果。
第四种就是韭菜粳米粥。可以将韭菜和粳米一起煮成粥,每天早晨和晚上可以食用。中医认为,韭菜粳米粥属于辛辣的食物,能够起到对我们人体温胃助阳感到功效,另外还能保住我们促进生发。但是一些有阴虚体质的人最好不要食用这款粥。’
第五种就是香菇籼米粥。我们可以准备一些香菇、熟牛肉和一些籼米,将其一起下锅煮成粥,然后可以根据自己个人的喜好加入一些调味品。香菇籼米粥能够起到辅助治疗慢性肠胃炎等疾病。
粳米的米糠层里面的粗纤维分子能够有效的促进胃肠的蠕动,能够有效的治疗胃病,同时粳米还能促进人体的血液循环,从而减少老年人患高血压的发病率。多吃一些粳米熬成的粥,能够帮助我们在春天起到健脾养胃的作用,从而让我们拥有一个健康的身体。
春天是我们一年中的第一个季节,在这个第一个季节里,朋友们一定要注重好自己的身体健康,这对我们一整年的身体也是非常有帮助的。同时朋友们一定要注重在春天里要祛湿,要增强自己的免疫力,这样才能够对我们的身体更加的有好处。希望今天小编给朋友们推荐的这几款时令的药膳粥,朋友们会喜欢,朋友们在家也可以尝试着做做。它的味道还是非常的不错的。

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