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春季回南气候潮湿,身体不爽利,这些小诀窍来解决

发布时间:2019/3/16 14:29:45 来源: 作者: 阅读:5

每年到了这个时候虽然说天气气温是在一路攀升,但是气候上来说是我们民间常说的回南天,可能每个地方的叫法不同,但是大致上都会有比较相同的情况,尤其是在南方一带生活的朋友们,这个时候可能会感觉因为天气的潮湿,收到环境的影响所以身体也会跟着变得湿气的情况更加严重,之前我们就曾经关于湿气的问题有详细讨论过,其实身体上的湿气重有一些非常明显的症状,如果说你也有以下这几点那么你就要开始注意改善这个问题了,尽快帮助身体排除湿气不然可能会带来一系列不适的问题。

春季回南气候潮湿,身体不爽利,这些小诀窍来解决

比如说肠胃不适就是其中一种表现症状,中医认为当身体当中的湿邪之气过于旺盛的时候,我们肠胃方面就收到不好的影响,出现一些比如说胃胀胃痛,拉肚子之类的症状,食欲也会跟着下降,整个人总是感觉到没有精神,排便的时候观察一下自己的大便,如果出现了细软不成形并且容易黏在马桶上冲不干净,那么都是因为湿气而造成的。

还有的一些朋友表现出来的症状可能是在外表上,比如说感觉自己的皮肤容易出现一些湿疹长痘的情况,引发一些瘙痒的感觉,中医认为尤其是一些体质热气的人,在内部湿气过重的情况下最容易出现湿疹了,发作的时候很难受,皮肤上的瘙痒会让我们的心情也非常急躁,有一些忍不住动手去抓的可能还会让皮肤留下难看的疤痕。

那么这个时候我们可以通过以下这几种方式来帮助身体应对这个问题。

泡脚

很多人都会认为只有在冬天天冷的时候才需要泡脚,这种观念是不正确的,泡脚并没有季节之分,本来泡脚对身体就能起到非常好的保健功效这是不分季节的,根据身体情况的不同我们可以选择不同的东西加入到水里,这样能起到不同的辅助功效,常见的比如说生姜,花椒,红花,艾叶等等,都是非常好的,大家可以根据自己的需求来选择。

运动

运动也是非常好的一种能够帮助身体尽快排出湿气的方式,我们尽量是去选择一些有氧运动,让身体内部的器官代谢都充分的调动起来,我们可以选择一些很简单的,比如说跳绳,快走,瑜伽等等,对与改善身体的湿气问题都是非常好的。

环境改善

春天本来是雨水多的时候,我们可以尽量减少雨天的外出,当连续下雨的时候室内如果出现了返潮的情况,可以使用一些除湿的物品,比如说在房间里面刮上一些除湿剂,洗过的衣服最好是能用烘干机稍微烘一下再穿,这样避免因为没有得到足够的照晒,所以穿在身上有潮气,偶尔可以打开空调的除湿功能,这样房间里面的潮气才会得到改善,不然严重的时候可能晚上睡觉都会感觉床品有一点润润的,这样对身体是不好的。

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