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食物要吃应季的,你都吃对了吗?

发布时间:2019/1/13 9:43:43 来源: 作者: 阅读:246

众所周知,食物有应季和反季之分。所谓应季食物,就是指在该季节,这种食物确实在大量结果,吃了对身体没有伤害。但反季食物就不一样,它们在不应该生产的季节生产出来了,你说对身体好不好?所以,我们的爸爸妈妈经常会跟我们强调,食物要吃应季的,绝对不可以吃反季的。可是大家知道,一年四季哪些食物是应季,哪些食物是反季的吗?

春天应季

对于中国的每个地区来说,他们的春天气候都是不一样的,但是大部分地方都是由寒转暖。这个时候,我们就应该往身体里补充大量的阳气了,防止阴阳失调,破坏身体正常生理功能,引起某方面没有必要的疾病。那么怎么补充?除了吃一些营养品以外,也要吃相应季节的蔬果。比如说,韭菜,菠菜,卷心菜,青菜、莴笋、芹菜、番茄、蚕豆等等。这些是大家在春天应该多吃的蔬菜,如果吃的合适、吃的好了,肯定会促进身体消化吸收,增强胃肠道功能,促进血液循环。另外,水果你可不能落下。适合春天吃的水果有苹果,香蕉、梨、猕猴桃、甘蔗等等。只要你身体维生素C补充的足量了,还怕自己肌肤衰老过快吗?

食物要吃应季的,你都吃对了吗? 

夏天应季

要是说起夏天应季的蔬菜水果,那可就多了去了。先从水果开始说起吧,毕竟在夏天,大家都喜欢食用一些水果来对抗脾胃不好的问题,哪些水果在夏天比较受欢迎呢?首先就得提到西瓜,清凉解渴,非西瓜莫属。而且西瓜在大街小巷各个地点都有卖的,是很好买到的水果。不过,对于那些寒性体质的人来说,应该少吃西瓜。即使夏天气候热,也不要过多的服用,否则会加剧自己的体寒。除此之外,桃子,杨梅,葡萄,哈密瓜,芒果之类的也是热门选择。大家根据自己的爱好,可以任意挑选,夏天水果多,真的是很幸福啦。再者,蔬菜也挺多的,像丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、洋葱等等,都可以吃,随意吃。

秋天应季

葡萄、苹果、柚子、红枣……提起这些水果名字,是不是想到了自己的秋天历程呢?没错,秋天吃这些就可以,既补身体,又能提高自身免疫力。秋葵、菱角、莲藕、地瓜叶之类的,也是秋天必食的蔬菜。赶紧趁着还没有入冬,多给自己提升提升气血,省的到了冬天冷的难受。

冬天应季

与前三个季节相比,冬天的应季蔬果比较少。常见的有柚子、橘子、橙子、苹果这些,不过也好,种类尽管少,也比没有强。再者,小编想为大家推荐两种冬天必须要吃的蔬菜——萝卜与大白菜,没有它们两个的冬天,是不完整的!你要是冬天没吃过萝卜、大白菜,那还能叫冬天吗?

从整体上来看,每个季节都有每个季节的代言词,只有找对了,才能够保养身心。小编认为,就算自己再喜欢某种蔬果,也不能吃反季的。毕竟没有什么比身体还重要,大家说对不对?

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