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四季养生,但是你知道哪个季节对应哪种器官吗

发布时间:2019/1/9 10:01:14 来源: 作者: 阅读:4

在一年不同的季节中,我们都需要重视对于自己身体的保养,特别是现在气温比较异常,很多人不重视起养生的知识,最后就会让自己的身体受到一些不小的伤害。今天我们就探讨一些有关于四季中需要值得注意的养生知识,相信很多人看了以后对于应该在什么样的季节,给自己身体中那些器官对应调理是比较好的。

1、在春天的时候注意保养肝

春天是很多的生物进行苏醒的季节,这个时候我们的身体也需要进行大量的滋补才可以。而作为人体比较重要的器官之一,肝脏它排解毒素的能力在春天的时候显得比较强劲。所以我们可以在春天的时候给自己的肝来一个大调理。可以喝一些清肝火的药膳,比如很好的当归、猪肝和柠檬等等,这就是对于我们的肝有一个比较好的滋补效果,同时将肝火去除以后,还可以提高肝的解毒能力,只要在春天将肝保护好,你还会发现自己的皮肤在春天的时候也会显得更加的白皙和水嫩。

四季养生,但是你知道哪个季节对应哪种器官吗 

2、夏天气温炎热需要合理的养心

四季出现轮替的过程中,在夏天天气就显得特别的热,同时很多人都会在夏天表现出心烦意乱的情况。这个时候就是因为自己身体的火气比较旺盛,加上平时不重视养心,导致了情绪异常。最后给自己的身体带来某些不利的影响。由此可以看得出,在夏天的时候,我们最主要的就是滋补我们的身心,让身心不那么的烦躁。这也是有利于平缓自己的情绪。同时在夏天的时候,还可以多吃一些含有丰富水分的水果,将身体因为气温高而流失的水分,通过进补的目的来补充,这也是一个很好的滋补方式。

3、秋季天气干燥,养肺才是最关键的

在中医上面,很多的老中医都认为在秋天的季节,因为天气干燥等缘故,需要将自己的肺保养好。以免受到天气干燥的影响,而让自己的身体被患有某些疾病。比如很多人在秋天的时候,都会出现咳嗽的情况,这就是因为没有及时的养肺导致的。所以要想解决这样的问题,那就需要我们的日常食品中含有一些润肺功效。常见的银耳和冬瓜就是很不错的养肺食材,只要每天吃一些,就可以平稳的度过秋天。

养肺润肺可以多吃一些百合、雪梨、银耳、莲子、莲藕、冬瓜等......

4、冬天寒冷,主要就是养肾

冬天的天气比较严寒,人的机体能力也由于气温等缘故,出现了不同程度的下降,这个时候补肾就显得尤其重要。因为肾为很多精气的来源,要想自己在冬天的时候没有那么冷,同时自身的体冷现象得到缓解,那我们就可以在冬季的时候进补一些药材或者是羊肉,羊肉可以让身体发热,而且还是很好的滋补肾的食物,在冬天的时候如果感觉自己的身体虚弱下来,那就可以通过这样的方式进行调理。

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