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你知道冬天泡脚对于身体有什么好处吗?

发布时间:2018/12/29 17:46:14 来源: 作者: 阅读:14

脚是人的各个部位中离身体最远的地方,但也是负担最重的地方,而且血液流经的线路也是最长的。冬天由于严寒的刺激,使得人脚上的血管手酸,而使得血液流通不畅,间接影响到了其他脏腑的运作。脚为人们称为人的“第二心脏”,因为在人的脚上有很多脏腑的反射区,与人的健康息息相关。我们在平时的生活中,在睡觉之前,总会要泡泡脚,因为这样能缓解你身体的疲劳,而且还有助于睡眠,不少人都喜欢在热水中在加入其它的中药,还能起到养生保健的作用。冬天泡脚到底有哪些好处呢?我们也需要注意一些泡脚需要注意的问题。

我们在泡脚的过程中需要注意水的温度,一般来说水的温度保持在四十度左右,不要过高。我们脚部的皮肤很容易被烫伤,泡脚的时候并不是温度越高越好,通常如果我们泡脚时用高于60度的水温,可能就会对我们脚部的皮肤造成损害,不利于我们身体机能的正常运转。对于泡脚容器的要求,并不是简简单单的一个盆接点水就可以了。我们需要选择安全、保温性能好的木桶,而且我们选择的泡脚盆一般要没过我们的踝关节,最好是将我们的小腿一起泡上,能够起到很好的缓解疲劳的效果,所以选择一个合适的容器往往会起到事半功倍的效果。每天在泡脚的过程中,也并不是泡脚的时间越长就越好,也不是次数越多越好。每次泡脚的时间可以选择在15分钟到30分钟,如果泡的过久,很有可能会让我们脚部皮肤破坏。我们在泡脚之后,也需要适当的补充水分,以免缺水造成对身体的危害。

你知道冬天泡脚对于身体有什么好处吗?

泡脚能够消除疲劳。用热水泡脚可以促进我们机体新陈代谢,加速体内的血液循环。在一天劳累的工作之后,用热水泡脚还能消除疲劳,让人的身体感到轻松愉快,还能够改善自己的睡眠,能够促进神经系统的调节,从而改善睡眠质量。

泡脚能够缓解我们的关节痛。热水泡脚能加速局部关节的血液循环,有的人膝关节一到严寒的冬天就会感到疼痛,泡脚能加速体内的血液循环,疏通筋骨的关节。在泡脚时用手按摩我们疼痛的部位,能够使局部的血液畅通,从而减轻疼痛感。泡脚可以使双脚的血管舒张,血液由人的头部流向脚部,能够减轻头疼。而且用热水泡脚还能提高人体的抗寒能力,有利于自身的退热,从而防止感冒的发生。用热水泡脚可以改善脚部的血液循环,使得脚部的血管舒张,起到驱寒保暖的效果。

不仅仅是冬天还是其他季节,泡脚对于我们的身体都有很大的好处,能够加速我们身体的血液循环,还能够促进新陈代谢,能够缓解我们自身的疲劳,也有助于我们晚上有一个充足的睡眠,从而能够让我们的身体起到放松的效果,对于改善我们机体的健康也有着比较好的效果。


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