RSS
当前位置:首页 > 四季

关于一些中暑的知识,你需要了解

发布时间:2018/12/23 15:56:06 来源: 作者: 阅读:16

近几年来,我们夏天的温度正在逐渐的升高,而且温度也是一天比一天热。可能说道天气炎热,很多人都会想到非洲,但是有一则新闻报道过,非洲人来中国游玩,没想到自己没抵御住热气中暑了,可想而知,无论是多么耐热的人都有可能会发生中暑。很多人在夏天可能都会出现中暑的现象,会感到口渴、疲劳困乏、全身无力、脸色苍白等症状,如果夏天的你出现这些症状可能就要注意自己是否中暑了。我们也需要对这些中暑的知识由一定的了解,防止因为自己中暑而影响到我们的生活。

夏天很多人都喜欢喝冷饮、吃雪糕。其实如果越吃凉的食物越容易中暑。其实我们在夏天可以适当的吃一些冷食或者喝一些冷饮,但不能多吃。如果我们自身摄入太多比较凉的食物会影响我们机体的消化功能,很容易造成食欲不振,还会影响我们自身的抵抗力,从而导致中暑。有的人喜欢关着窗户睡觉,在一些高温环境中,大量出现困难会让我们出现热痉挛的现象,如果长时间的待在闷热的房间里会导致中暑,这是由于高温的影响我们体温失调的热射性中暑,在闷热的房间里面的午休时间过长也是导致其发生的重要原因之一。

关于一些中暑的知识,你需要了解

很多人也喜欢在夏天喝凉茶,认为是中医配方,不会对人体造成损害。一般而言,凉茶属于驱邪的食物,如果体内无邪,便不适合饮用。在比较炎热的夏天,人们容易出现从而损伤机体的正气,如果一些体质虚弱的人服用偏寒的凉茶会让自己的身体显得更加虚弱,甚至是会伤及自身的脾胃,从而影响自身机体对于营养的吸收,从而增加中暑的几率。很多老年人都喜欢在太阳落山之后去遛弯,但是我们需要知道太阳刚刚落山的时候气温并不比中午低多少,如果选择在这个时间出去遛弯要注意避暑,傍晚时分的高温主要是由于众多热源的集中散热,很多吸收了热量的建筑物会在这个时候释放热量,可能会大幅度的提高周围的环境。

我们需要做好避暑的工作。可以出门的回收避开高温的时间,一天里面,中午的时候的气温通常识最高的,我们出门的时候最好避开这个时间段。外出时要做好自己的防晒工作,如果长时间的经过太阳的暴晒,那么我们中暑的概率会升高,我们可以选择用遮阳伞也可以穿上防晒衣,尽量的少穿黑色的衣服。我们要及时的补充体内的水分,夏天由于天气炎热我们的体温容易过高或者是出汗过多,适当的补充水分容易出现脱水的现象,要注意及时的补充我们体内的水分。另外我们还需要保持充足的睡眠,充足的睡眠能够帮助我们养足精神,能够让我们人体的大脑和身体处于放松的状态,从而能够有效的预防中暑。我们需要掌握一定的方法,从而能够帮助我们在炎热的夏天起到预防中暑。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。