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冬天到身体抵抗力下降,各个部位都需要保养起来

发布时间:2020/1/10 11:32:14 来源: 作者: 阅读:16

到冬天温度下降,人本身的血管就会收缩,血流增速会变慢,自然而然人的免疫能力就会下降,因此在冬天的时候很容易复发很多疾病,所以说冬天保养以及保暖是非常重要的。有些部位我们可以通过穿衣来进行保暖,但对于我们的手部以及头部这些部位暴露在外面,我们当如何保暖呢?
冬天到身体抵抗力下降,各个部位都需要保养起来
保暖我们的头部。我们都知道我们的头部上面有很多的穴位,并且神经都比较脆弱,如果不注重保暖的话,很容易会导致偏头痛以及牙痛等等疾病。尤其是我们的鼻子,鼻子里面的血管本身就比较脆弱,而受到寒风的干扰,就很容易里面的毛细血管充血,导致一些呼吸肠道疾病。注重头部的保暖,可以首先戴帽子。外面的风如果比较大的话,我们可以选择戴一下帽子或者是围围巾的时候帮我们的头部,鼻部包裹起来。在室内的时候我们可以搓头。我们将两只手的食指分开,全部放在我们的头部进行按压,一般以我们的头部微微发热为宜。按压就可以按摩到我们头部的一些穴位,还可以帮助我们头部的血液流通。同时我们还可以用热毛巾敷在我们的额头上。如果说我们刚才从外面回来之后头部冻得僵硬,可以采用这个方法。同时还是要保持每天梳头按压相关的穴位,这样才会使头部的免疫能力上升。
保暖我们的耳朵。我们的耳朵上面基本上没有脂肪,基本是一层皮包裹着我们的耳骨头。那么耳朵就很容易受到寒风的影响。因此到冬天我们可以看到很多人的耳朵会冻伤。并且耳朵上面的经络是和我们的肾脏息息相关的,耳朵也会影响到我们身上的正常运行。我们可以将我们的拇指和食指捏住我们的耳朵从上往下进行摩擦,以我们的耳朵发热为标准。同时我们还可以捏耳垂,来回摩擦,让耳朵微微发热。天气实在寒冷的时候,我们还是需要戴上耳套。
保暖我们的双手。冬天天气比较干燥,我们的手部的水分和皮脂腺的分泌都会慢慢的流失。那么就很容易干燥,这种干燥的程度严重的可能会导致流血等等。我们可以通过戴手套,也可以通过摩擦起热。我们将两只手按在一起来回摩擦,摩擦起热之后,再将另外一只手握成拳头按压另外一只手的掌心,就可以使我们的手部快速的温暖起来。同时我们也可以按压阳池穴。到了冬天的时候人体的阳气就会不足,那么经常按压这个穴位的话就可以帮助我们补充阳气,身体的阳气充足了,手以及身体各部位都会温暖起来。
保暖我们的膝部。膝部其实跟我们的耳朵部位脂肪含量差不多,都基本上是皮包着骨头,因此很容易受到寒风的侵袭。并且膝部本身就距离我们心脏比较远,供血比较少。再加上经常需要用到膝盖弯曲。所以冬天很容易引起膝关节疼痛。有膝盖痛的患者可以在冬天的时候穿上护膝进行保暖,或者对膝关节进行艾灸,或者是热敷来改善膝关节的血液循环。

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