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秋冬季节到了,你还不会没有泡脚吧

发布时间:2019/11/30 12:37:24 来源: 作者: 阅读:3

    泡脚是中医治疗方法的一种。泡脚虽然看似很简单,其实里面的学问还很多。洗脚不是泡脚。用正确的方法泡脚,既可以让我们的身体快速进入睡眠状态,保证睡眠质量还可以帮助我们促进身体里的血液循环,同时在泡脚的时候按压穴位也有利于我们的身体肝脏的健康。现在是秋冬季节,天气温度波动大有的时候穿衬衫,有的时候可能需要,穿上棉衣,这种天气的波动很容易导致我们的毛细血管不断的收缩和扩张。这样会导致我们的免疫力下降,身体的新陈代谢也随之下降,而且温度的不断波动,使得一些人经常乱穿衣服就很容易导致感冒。而且有一些人天生气虚,脚经常是冰冷的,会十分影响睡眠。因此在秋冬季节的话我们更要注重身体的保养和保健。
秋冬季节到了,你还不会没有泡脚吧
那么泡脚到底有什么好处呢?其实中医上对于泡脚的记载,再上千年前就有了,最早的记载大概就是在近代的时候。由此可见泡脚真的作用很大,要不然也不会流传到现在。以前也流行过这样一句话,富人可以吃昂贵的补药,那么穷人如何保健呢?那就是泡脚。我们都知道在注意医学里面,认为角是我们人类的第二个重要部分。第一个重要部分是心脏,那第二个重要部分就是我们的脚。学过穴位学的朋友们都知道我们的脚掌里面布满了各种穴位,这些穴位都是和我们的肝脏直接相连的。就好像一棵树,我们脏腑就像树枝的各个枝丫,而我们的脚底就相当于下面的泥土。只有当下面的泥土是肥沃的,那么各个枝桠才能枝繁叶茂,当只有我们的脚步得到充分的保护和保健,那么我们的脏腑也会得到相应的保健。我们用热水泡脚,可以促进我们脚部的血液流通。脚部的血液流通通畅了,那么人体的血液循环就会更加的流畅。从而通过刺激我们这些穴位,可以调节到我们的脏腑以及我们的器官。并且中医上讲的泡脚并不单指把脚放进热水里面,而且我们在泡脚里面可以加入中药,可以一边泡脚一边刺激我们脚部的穴位。一般来说常见可以加入泡脚的,重要有沉香,萝卜,艾草等等。像用沉香泡脚的话,能够更好的促进我们脚部的血液循环,加快我们脚步的经络疏通可以帮助我们赶走秋冬寒冷,脚部更好的保暖,晚上能够睡一个好觉。这个就是用艾草泡脚,有一些女性啊,男性呀,湿气很重,用艾草泡脚的话可以帮助我们去除身体里面的湿气。还有的可以用盐和生姜来泡脚。这些都有利于帮助我们促进身体里的温暖,促进身体血液的疏通循环。
首先我们在泡脚的时候水温不易过高也不宜过低,过低的话起不到泡脚的作用,但是过高的话会伤害到我们的脚步皮肤,因此我们可以用温水泡脚趟水,凉的时候可以适当加一点热水。这个泡脚的时间也不宜过长,一般来说,最长的时间为半个小时。我们在泡脚的时候可以喝一杯温开水,以补充我们身体流失的水分。

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