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三大疾病问题,秋季必须知道的注意事项

发布时间:2019/10/7 11:26:36 来源: 作者: 阅读:0

    秋季的天气最大的特点除了干燥之外,就是早晚两天的温度差别比较大,而且天气也是阴晴不定,可能今天还是大太阳的天气,明天突然就开始刮大风了,在这种变化非常大的气温环境下,注意身体肯定是非常中意的,要不然可能身体底子稍微差一点的,稍微一变天,衣服保暖没跟上,马上就生病了,除了因为气温下降不稳定导致可能出现的着凉感冒之外,还有这些疾病问题,也是需要多加注意的。
三大疾病问题,秋季必须知道的注意事项
第一种 风湿关节问题
就正如同前文当中说到的,秋天的气候变化是比较大的,可能白天户外还是阳光普照,但是到了下午傍晚突然就刮风降温了,很多人因为不了解天气,或者是不太注意这些,一时之间衣物的增减没有注意好,就导致身体关节等位置出现了着凉受寒的问题,而这个时候好多人的免疫力也有所降低,就很容易因为风寒的问题出现一些关节疼痛的表现,尤其有时候如果突然下雨了,不小心打湿了衣物鞋袜,如果不能及时更换,那影响是很严重的。
第二种 心脑血管问题
天气变化的时候我们的血压其实也会跟着有变化的,而且随着天气的变化其实我们在饮食方面也要多注意调节,尽量多注意科学健康的饮食配比摄入,在中医当中其实对秋季来说有食疗的习惯,认为秋天正是通过饮食调整滋补身体的时候,在中国的民间其实一直也有贴膘的传统,但是正确的做法还是应该要多注意食材的选择,就算是想要贴膘,也应该是按照自己身体的实际情况来才对,本来血压就不是那么稳定的人群更加要注意,在饮食上应该要遵循少油少盐的准则,平时对血压的检测也要到位,这样才能更加平稳的度过秋天。
第三种 呼吸系统问题
前文当中有提到过,秋天的气温特点除了早晚两头的温度差距是比较大的之外,还有一个问题就是空气当中的含水量是比较低的,也就是干燥的问题,在加上气温的变化,我们的呼吸方面其实会相对来说比较敏感,身体差一些的可能就会出现咳嗽,咽喉干痒,等等一系列的问题,也有因为这个干燥的问题,导致一些本身有鼻炎的人群会出现睡不好的症状,必须要多加注意,有条件的话最好是可以在室内增加一个加湿器,用来调节空气湿度,这样呼吸方面,包括皮肤都会感觉没有那么干燥难受了。
中医认为秋天其实正是一个调节身体的好时候,虽然说会有一些季节气候温度等问题,给身体带来一些影响,但是这都是正常的,只要平时的生活当中多注意保健,及时的增减衣服,保持好运动的习惯,足够的水分摄入,还可以通过一系列的药膳来改善身体,调节一些小毛病,其实也不必担心身体会有多严重的的影响,照样还是可以健康的过一个秋天。

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