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女性宫寒导致身体毛病多,学会调理很关键

发布时间:2020/5/19 17:53:51 来源: 作者: 阅读:6

女性因为生理结构不同,很容易宫寒。宫寒就会引起身体出各式各样的问题。痛经便是最直接的表现,同时它还会给身体带来更多的其他麻烦。黄褐斑,黑眼圈,长痘痘,有些人很多女性通过各式各样的化妆品护肤品来治疗自己的皮肤问题。但实际上很多面部问题都是因为宫寒导致气血凝滞而引起的,宫寒问题不改善,用再贵的护肤品化妆品都没有用。宫寒同时还会引起腰腹部赘肉,见不到很多女性发现自己减肥,其他部位可以瘦下来,但是腰腹部的赘肉依然在,其实这也是宫寒引起的,当我们的腹部经常发冷,就会形成厚厚的脂肪来保护子宫。宫寒还会导致手脚冰凉,尤其是女性,晚上睡觉的时候感觉被窝就像被人塞了冰块,怎么都暖不热,手脚冰凉其实也是气血运行不畅的表现,想要从根本上缓解还是要让身体先暖和起来。

 女性宫寒导致身体毛病多,学会调理很关键

经期痛感明显,面色灰暗,无血色,睡眠质量差,如果有三项以上即可视为轻度宫寒。中度宫寒是口腔容易发炎,容易便秘,生理期紊乱,皮肤干燥易干裂,脚后跟容易干裂,脚部皮肤血液循环差,如果有三项以上为中度宫寒。重度宫寒主要表现为尿频,尿液不易排出,下班之后,水肿严重,睡一夜手脚仍然冰凉,起床时手脚发麻,经常性的感到疲倦,四肢发酸,没有精神,感到胃胀气,如果符合以上三项为重度宫寒。

如果确定自己是宫寒了,下一步就应该学会怎么调理。有宫寒问题的女性,平时一定要注意多保暖,禁止吃生冷食物,多吃补气暖身的食物,除此之外还有一个暖宫的好方法,就是艾灸。

人体的穴位遍布全身各处,对不同部位的艾灸能够起到不同的效果,每个人都可以根据自身的情况来选择合适的艾灸位置。

痛经月经不调,多做腹灸,做坐灸。坐灸直接艾熏会阴部,艾火的热力和药性可以对全身起作用,驱寒暖宫缓解痛经的同时,还能够消除治疗妇科炎症。

肠胃不好,容易便秘做腹灸。腹灸能够让肠胃等器官的分泌功能活跃,改善肠胃,消除便秘。

腰肌劳损,肤色差,面部长斑,多做背灸。背部的膀胱经是人体最大的排毒通道。背灸可以加强体内毒素排出,同时还能够缓解肩颈,腰腿痛的状况,有些上班族的女性可以多试试。

睡眠不好,手脚冰凉多做足灸。足灸的好处是温经通络,行气活血,提高脚部免疫能力,在调节睡眠的同时还能够很好的改善手脚冰冷的情况。

每次艾灸一个部位,时常保持在20分钟到30分钟之间。坚持半个月之后就会发现痛经和月经不调得到了改善,身体暖和起来的睡眠也变好了,整个人的精神状态也会好很多。

女性也可以通过泡脚来缓解宫寒的状况,因为我们的脚上有六条连接五脏六腑的经络,包括三条阳经和三条阴经,另外还有60多个穴位都跟我们的器官息息相连。每天晚上泡泡脚,草药的药性会透过皮肤渗入到体内,活血化瘀,有利于全身气血畅通,愉悦身心,缓解疲劳,辅助睡眠。

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