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冬天也会上火吗?吃水果可以有效缓解哦

发布时间:2019/1/12 11:42:52 来源: 作者: 阅读:41

虽然说现在进入天气了天气感觉非常寒冷,但是你千万别觉得温度低的时候我们的身体就不会上火,上火可不是夏天的专属哦,冬天天气干燥,空气当中的湿气比较低,而且这个时候正是因为天气寒冷,所有反而很多人在吃东西的方面会选择更加温补的食材,更别提火锅啊之类的,猛辣宽油重口味可都是非常容易引起身体出现上火症状的,那么这个时候中医提醒我们可以在干燥的天气多吃上一些水果来缓解身体内部上火的问题,这样不需要吃药,只需要通过水果当中天然的营养成分来的达到这个效果,不会有任何的副作用

首先我们要判断身体内部是否出现了上火的问题

一般上火会出现以下情况,经常感觉到口渴想喝水,嘴唇周围容易长泡,大便干燥,流鼻血等等,这些都是属于身体上火了,可能引发的原因有很多,有时候喝水不够都会引起身体内部上火的,所以说日常饮食也要更加注意,这个季节稍微不注意就会有这种情况发生,虽然说暂时构不成什么大问题,但是总归还是有些不舒服的

冬天也会上火吗?吃水果可以有效缓解哦 

那么在这个时候我们就可以选择适当的吃上一些可以帮助身体降火的水果,来让我们的身体更加舒服,但是吃水果也是有讲究的,本来冬天天气就比较凉,这时候一些肠胃虚寒的人在选择水果的方面就要注意了,稍微不注意可能火没降成反而还搞得肠胃不舒服,胀气拉肚子之类的情况到时发生了,结果适得其反

中医认为人体带火是属于一种病因,有好几种分类,比如说心火,肝火,肺火等,不同的情况病症也是各有不同,那么没有一种降火的水果是可以解决所有问题的,所以说只有刚开始比较轻微的上火状态可以用吃水果来缓解,或者是当我们感觉最近饮食可能会导致身体上火的时候,可以吃上一些水果来起到预防的效果,如果是真的上火的情况已经非常严重了,那么建议还是要寻求医生的帮助,

在日常生活中最容易买到的降火水果就是香蕉,不管一年四季都可以买得到,并且吃香蕉还可以达到通畅的效果,有些人在便秘的时候回吃香蕉,首先是因为香蕉本身膳食纤维的含量就很高,可以帮助肠胃蠕动,其次可能便秘就是由于上火引起的,吃香蕉可以得到很好地改善缓解,还可以利尿排毒,对于去除血热有很好的辅助治疗效果。其实西瓜也是很好的降火水果,但是在冬天属于反季节水果了,那么这个时候我们可以选在吃雪梨,雪梨本来就是生津止渴润肺的效果,比较适合身体内热的人来食用调节身体内的问题,还可降血压,还有一些味苦的食材也是火气的天敌,比如说苦瓜,当然生吃可能吃不下,那么我们可以用苦瓜和梨子一起混合打果汁加一些蜂蜜调味,常喝也可以帮助降火哦。

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