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气血虚弱怎么办,可以尝试几道不错的中医配方食物

发布时间:2018/12/27 18:41:50 来源: 作者: 阅读:7

很多的女性都反映自己的面色比较孱弱,这是因为自己的身体状况不佳所造成的。而气血虚弱大多是和我们的生活习惯和饮食习惯相关的。如果一个人经常的气血虚弱的话,不仅皮肤看上去比较的暗沉,而且皱纹也会非常的多。今天我就给大家推荐几个都会用到的滋养身体的方法,这些医药配方的食物非常适合体质虚弱,气血不畅的女性朋友使用,掌握以后就对你帮助大。

第一,补气红枣茶

红枣能够有效地补充自身的血液,很多女性朋友都喜欢吃,但是很多人都只是把它当作一般的食物干吃而已,其实红枣和红茶泡水喝的话,可以让两者的功效发挥到最大化。红枣和红茶,也需要煮至半个小时左右才可使用,因为红茶中的疗效需要通过闷煮才能发挥出来。如果一个人气血虚弱的话,通过喝红枣泡茶的方法,让他的气色恢复回来,长期坚持下去的话,面色就可以清楚的看上去比较的有光泽。

气血虚弱怎么办,可以尝试几道不错的中医配方食物

第二,消斑养颜茶

气血比较虚弱的女性,其实也会产生很多的斑点,特别是脸上的面斑,到了一定的年龄以后会显得更加的多。这个时候我们就需要通过消斑养颜茶来达到祛斑的目的。消斑养颜茶其实制作方法非常的简单,我们只需要一定的枸杞和西洋参加上几朵玫瑰花放在一个烧壶中,加热大约20分钟就可以饮用了。长期喝消斑养颜茶的人,他的身体新陈代谢能力会提高不少,同时加快脸上黑色素的排出。黑色素排出以后脸上就不会看上去那么暗淡,同时对于化斑的功效也是非常大的。

第三,薏仁莲子粥

我们都知道薏仁具有除湿的功效,莲子具有美白的功效,所以这两者结合就可以很好的补充我们身体缺失的一些营养成分。薏仁莲子粥的制作方法是将莲子泡在水中三个小时,然后将薏仁和莲子放在锅中熬煮三个小时以上。等到薏仁变得可以食用的时候,就可以捞出来食用。

最后如果你觉得想要功效好一点的话,可以在锅中加入适量的冰糖熬成粥状,这样的效果可以让皮肤更加的美白保湿。同时对于一些刚生长出来的老年斑和雀斑,有很好的消除作用。第四,山药枸杞粥

山药枸杞粥顾名思义就是将适量的山药和枸杞加在我们平时喝的粥里面熬上半个小时。山药炖烂以后,几乎就看不到了,然后将枸杞放在我们的粥里面,通过使用山药枸杞粥可以很好的补充去血。经过几天以后,你会发现自己的面色好了很多,同时美白养颜的功效也随之扩大。是非常受女孩子喜爱的一道食物。

以上几种对于女性补充气血的食物方法非常的有价值,同时这在中医上面也是一个不错的配方食物,所以我们可以在日常的生活中多吃几到这样的食物,然后身体虚弱的毛病就会随之解决。

 

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