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美白祛斑别只注意外表,内在也要调养的

发布时间:2019/1/11 9:46:24 来源: 作者: 阅读:6

美白祛斑别只注意外表,内在也要调养

虽然现在到了冬天天气寒冷,但是爱美的女孩子每天的护肤流程照样一个都不会少,每天都是勤勤恳恳的仔细做完每个步骤,每个女孩子都希望自己的皮肤可以变得更加白嫩更加水润,可是有时候做了很多护肤相关的工作但是没有一点起色,要知道影响到我们皮肤的不单单是外在的保养,我们对身体内部的保养也是非常重要的,内部的健康情况直接会影响到我们身体的表面现象,想要美白祛斑光是靠涂抹可是不行的哦,今天带来中医的几道药粥,可以帮助大家更好的淡斑美白。

1枇杷红枣粥

材料:粳米,枇杷,红枣,冰糖

制作:把枇杷洗干净,撕掉外表将里面的核剃掉,粳米淘洗干净,用水浸泡泡四十分钟之后捞出来,在锅中加入大量的清水,把粳米倒进去,然后加入红枣大火烧开,然后加入准备好的枇杷转为小火一直慢熬,等到食材全部都软烂成粥状就可以了,最后加入一些冰糖来调味就可以了

功效:枇杷可以润肺,红枣可以养血,这几种食材加在一起能健胃,祛斑,养颜

美白祛斑别只注意外表,内在也要调养的 

2薏仁莲子粥

材料:薏仁适量,莲子适量,红枣,冰糖

制作:把薏仁淘洗干净之后用冷水泡上三个小时左右,莲子把连心去掉,红枣去掉核,在锅中加入大量的清水,把薏仁倒进去大火煮开,然后加入红枣,莲子改为小火一起慢熬,等到食材全部都软烂成粥状就可以了,最后加入一些冰糖来调味就可以了

功效:莲子可以清火,薏仁可以美白,这几种食材加在一起可以美白保湿,祛除雀斑

3山药枸杞粥

材料:粳米适量,新鲜山药,枸杞一小把,蜂蜜,冰糖

制作,新鲜上药去皮洗干净切成小块备用,枸杞子用水泡开,将粳米淘洗干净,用水浸泡四十分钟之后捞出来,在锅中加入大量的清水,把粳米,枸杞,山药小块全部一起倒进去用大火煮开,然后转为小火慢熬上一会儿,等到食材全部都软烂成粥状就可以了,最后加入一些冰糖和蜂蜜来调味

就可以了

功效:枸杞本来就有补血的效果,这几种食材加在一起可以帮助皮肤祛除色斑,补血,美白

4橘子山楂粥

材料:粳米适量,橘子两个,山楂一些,冰糖

制作:先把橘子拨开把经络都撕除干净,一瓣瓣果肉分开,用牙签把橘子核去掉然后直接切成小块,山楂清洗干净然后切开去掉种子,将粳米淘洗干净,用水浸泡泡四十分钟之后捞出来,在锅中加入大量的清水,把以上所有的食材一起放进锅里面用大火煮开,然后转为小火慢熬上一会儿,等到食材全部都软烂成粥状就可以了,最后加入一些冰糖和蜂蜜来调味就可以了

功效:这道粥里面的山楂可以健脾开胃,橘子当中含有VC可以明亮肌肤,这几种食材加在一起长吃可以祛斑美白,养颜美容

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