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经常便秘怎么办?便秘的朋友看这里,推荐这些穴位

发布时间:2020/1/12 11:37:09 来源: 作者: 阅读:0

说起便秘这个问题,很多朋友们都会觉得熟悉,因为很多人在平常生活中都便秘过。引起便秘的原因有很多,像最近的饮食情况,近期的心情等等,都可能会降低肠胃的蠕动能力,进而让你便秘。那么,面对便秘这个难题的时候,大家有没有什么比较好的解决方法呢?今天我就来给你推荐三个穴位,这三个穴位在改善便秘情况方面,真的发挥了相当不错的作用效果。

上巨虚穴
经常便秘怎么办?便秘的朋友看这里,推荐这些穴位
如果你经常便秘,那你一定要知道这个穴位。上巨虚穴位于犊鼻穴下6寸,足三里穴下3寸处。按摩这个穴位能够促进身体内部的气血循环,帮助大家疏通身体中瘀堵的经络。你想想,淤堵的经络都被疏通开了,那便秘的问题自然就会得到解决了,对吧?另外,我在这里悄悄告诉你,上巨虚穴还可以帮助大家缓解关节处的疼痛。现在正值冬季,温度比较低,要是没有注意保暖,那你的关节处就会生发出些许疼痛感。特别是对于那些年纪较大的朋友们来说,更容易出现这个问题了。此时,不把上巨虚穴用起来还等什么呢?

足三里穴

对于便秘的朋友们来说,自己每天早上起来的第一件事就是上厕所,总是希望自己的肠道能够争气,让自己保持良好的排便习惯。可是有些人总是事与愿违的,就算上好长时间厕所,也难以成功排便。在遇到这种情况的时候,我就要建议你去按摩足三里穴了。当然,若你便秘情况较严重,那你就向周围的亲戚打听打听,有没有什么比较靠谱的针灸地方,让那里专业的针灸医生给你针灸针灸足三里穴。一般来说,针灸足三里穴的效果会比按摩足三里穴要好上不少。说了这么多,咱们也该说说足三里穴的位置了。足三里穴在哪里呢?小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,你就可以触及到这个穴位了。足三里穴这个穴位作用范围比较广,它除了能够促进肠胃蠕动,缓解便秘之外,还可以治疗个人的虚劳问题。有些人因为工作压力太大,所以身体元气损耗过度。此时,就该足三里穴上场了。
天枢穴

天枢穴这个穴位属于足阳明胃经,它可是治疗便秘问题的招牌。长期按摩这个穴位,便秘问题肯定不会再来打扰你的。许多便秘患者在用完这个穴位之后,都会对它赞不绝口呢!想要找到天枢穴,其实也不难。在我们的腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸,当腹直肌及其鞘处,你就可以触及到了,还不赶紧来试试?另外,你知道吗?这个穴位还可以帮助女性朋友们缓解痛经情况,调节自身的内分泌水平,让大家的月经问题迎刃而解。

根据便秘程度的不同,专家将便秘情况分为轻型,中型,重型等等。不管你属于哪种类型的便秘,我都建议你把以上这几个穴位给用起来。再者,我还想得到一句,众人在日常生活中最好能够改变一下自己的饮食结构,多吃蔬菜水果,少吃大鱼大肉,这样也可以增强你的肠胃蠕动能力。

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