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为什么总是感觉肠胃不适,三大原因总结你的问题

发布时间:2019/5/14 10:31:52 来源: 作者: 阅读:0

    平时我们好像总是容易听见有人说肠胃不舒服,可能就连你自己也有经历过肠胃不舒服的时候,一般常见的症状有食欲下降,胃胀胃痛,拉肚子等等,可能没人的身体情况不同所以出现的症状也各不一样,而且一般难受的时候吃药也只是缓解一下症状,并不能保证下次就不再发作了,中医分析可能造成肠胃功能出现问题的愿意有一下几种。

1饮食上不注意,导致的肠胃问题
不说平时吃饭并没有准时准点的按照正常三餐的时间,还有无节制的吃宵夜甜点等,在就是平时饮食食材口味的选择上,并没有注重健康二字而只是按照自己的喜好,偏好吃一些对肠胃身体刺激大的东西,那些特别油腻特别辛辣难以消化的东西,除此之外,还有一些不好的习惯比如说喝酒,长期无节制的喝酒也是容易造成肠胃出现问题的。为什么总是感觉肠胃不适,三大原因总结你的问题
2外邪之气进入身体,导致的脾胃问题
有一些朋友平时没怎么了解中医方面的,可能就不太清楚这里说的外邪之气是指的什么,这其实就是中医对于湿气寒气火气一类的归总称呼,中医认为肠胃对容易被燥热上火而伤害到,脾脏则更加容易被湿气而伤害到,风寒之气就比较容易伤害到肺部,如果说身体内部有湿热的问题,那么脾胃健康肯定是受损的。
3受到不好的负面压力情绪影响
压力情绪对身体的影响其实还是蛮大的,只是很多人都没有放在心上,虽然说这种不好的情绪对身体的影响不想外伤,直接就能看见伤口所在,但是并不代表对身体是没有伤害的,如果一个人长期处于不好的情绪当中,肝脏的没有办法自足疏泄,心里有郁结,脾胃也会跟着失去调节的能力,这种不通畅会导致脾胃的机能跟着下降,也就形成了我们平时说的感觉到肠胃不舒服的症状问题。
现在你应该清楚了,脾胃之所以会出现不舒服的症状,主要造成的愿意几乎是逃不开以上三点的,想要调节除了用药之外,平时的一些生活上的习惯也要做好。
1提高运动量
建议如果是感觉到自己的肠胃消化功能不太好的朋友,可以尝试着提高自己平时的运动量这样来提高自己的肠胃蠕动能力,当然并不是说叫你吃完饭之后马上就去运动,这样会造成胃下垂的,只是在平时可以提高自己的运动频率和运动量,这样加强自己的肠胃机能。
2保暖工作要重视
前面已经降到过了有外邪之气入侵身体的时候也会造成脾胃失调的情况,有很多人平时穿衣服就非常不注意保暖,还有在饮食上也是比较喜欢吃一些生冷的食材,现在天气变热了,平时也特别爱吃一些冰淇淋或者是喝上一些冷饮,长期保持这样的饮食习惯,对于肠胃来说其实是非常不健康的,建议想要调节肠胃功能的,最好是能多注意这方面。

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