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贫血的危害有多大,上了年纪尤其要小心

发布时间:2019/5/5 13:51:20 来源: 作者: 阅读:0

中医认为气血是身体当中非常重要的部分,如果出现了气虚或者是血虚的问题,那么身体肯定就会变得更加脆弱,有很多人都会有一个误区,认为生理特性的原因,女性朋友是比较容易贫血的,在达到了一定的年龄之后,不分男女都是一样很容易出现这个问题的,本来老年人的身体和年轻时候的状态就无法相比,所以一旦出现这些问题带来的影响会更加严重。
贫血的危害有多大,上了年纪尤其要小心
除了去医院做检查之外,还有一些什么方式可以自检身体是否已经有贫血的问题呢?如果身体出现了这些症状,那么你就要多留心了。
1 身体是否是比较消瘦的,或者是体重是否突然出现了开始下降的状况。
2 平时睡眠会不会感觉有难入睡的情况,睡眠的质量怎么样,平时会不会感觉到情绪的起伏波动比较大,情绪上也经常容易出现一些负面的情绪。
3 在生活当中会不会容易出现突然的心悸,做一些家务或者是程度比较轻的运动,会不会容易出现胸闷,气短的感觉。
4 看上去气色怎么样,会不会感觉到面色苍白不红润,平时下半身会容易浮肿吗?特别是要多关注一下脚踝的位置会不会容易水肿。
5 吃饭的情况还好吗?和之前比起来会不会感觉食欲一直在下降,平时偶尔还会出现一些消化不良的症状,严重的时候还会有反胃的感觉。
为什么会出现贫血的情况呢?其实中医归结一下大致上是分为这几种情况。
1 营养不良
这是造成贫血的问题最主要的原因,如果身体缺乏了铁质,维生素B群等微量元素,就非常容易贫血,还有叶酸也是,如果说平时因为减肥之类的问题或者是任何原因,导致饮食上摄入不均衡不够营养,就很容易出现这个情况,而且老年人的肠胃吸收方面有人不如年轻人,更加要注意这个问题,还有一些平时习惯喝茶的朋友也要多注意这个问题,因为茶水喝的太多了会影响身体对铁质的吸收,这样就会引起身体生血变得困难。
2药物原因
如果因为身体的原因有一些慢性疾病,平时需要在服用一些药物维持的情况,也是非常容易出现贫血的问题的,比如说高血压,糖尿病之类的,缓解这些病症的日常药物也是会引起身体出现贫血的可能的,所以如果自身是平时有在使用这些药物,那么在饮食上就一定要注意多吃一些含铁元素高或者是含钙量高的食材,这样可以防止药物对身体的影响越来越严重。
如果是身体有贫血的症状,中医推荐最好的方式就是从日常的饮食当中入手改善,饮食上一定要注意多摄入一些营养丰富的食材,菜单也不要太过单一,最好是能多一些变化,可以多选择一些动物内脏,还有豆制品等等,针对老年人的肠胃可能机能没有那么强,尽量选择一些好吸收的食材是最好的。

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