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拖延症是怎么产生的?如何去面对并且战胜它?

发布时间:2019/1/13 9:33:38 来源: 作者: 阅读:18

有时候很羡慕那些雷厉风行的人,他们说什么就做什么,能够将思想与实际行动相结合,从而达到自己想要的结果与目的。在羡慕的同时,你有没有想过,为什么自己做不到这些呢?为什么别人能在短时间内完成大量的工作,而自己却不能呢?今天小编就会带大家深入拖延症的世界,找找那些让你产生拖延症的原因,并且告诉大家如何去面对、战胜它。

心理因素

精神能够主导行为,我们有了信念,才会专注的做事情。产生拖延病的最大一个原因就是心理因素,大家往往难以战胜那些懒癌因子,不能够给自己足够的自信。从该层次上来分析,举个例子也许更好理解。如果你今天已经制定好了一些目标,并且想去完成。可是自己总是觉得时间还够,或者认为自己不能在这么短的时间内完成巨量的工作。这样下去,是不是就会气馁,就会力有余而心不足了呢?想要克服这种行为,就必须要学会自律。控制自己的行为,控制自己的脾气,给自己添加一定的信心,告诉自己我能行!自然而然的,拖延症就会离你而去。等到拖延症真正离开的那一天,你就会活出一个全新的自己。周边的事物也会因为自己的行为,而发生变化。我们身边并不缺少聪明的人,但缺少那些能够战胜拖延症的人。想要活得精彩吗?这是你的第一个难关。

拖延症是怎么产生的?如何去面对并且战胜它? 

身体因素

从小到大应该都听说过这样一句话,身体是革命的本钱。没有身体,自己什么事情都干不成。有些人确实有想好好工作,好好学习的想法,但是自己的身体并不允许。对于那些气血两空的人来说,精神状态就会比正常人要差很多。甚至在短时间内,难以集中注意力,这样就导致了拖延症的形成。他们是有那个心,却没有那个力。要想改变这种状况,就要好好的保养身体,脑子里时刻记住养生这个想法。在平常生活中,多吃一些瓜果蔬菜,少吃油炸食品。如果你有喝酒抽烟这个习惯,还是给戒了比较好,要不它们的危害会伴随你一辈子。对了,小编还有一个问题,想要告诉大家。某部分人由于生活中的意外,可能会对脑部造成一定的创伤,这个也会影响到注意力的集中。一旦注意力难以集中,拖延症就会顺势形成。总而言之,好好保养身体,拥有正常的作息规律,才是我们应该做的事情。想战胜拖延症的话,身体你可得抓住了。

性格原因

在上文小编提到过,缺乏自信可能会产生拖延症,而过度的自信也会导致这个问题。对于那些过度自信的人来说,他们总是觉得自己能够在短时间内高效率地完成自己的任务量,但是往往实践起来就比较困难了。所以,人要对自己有一个清楚的认识,不能盲目自信,也不能缺乏自信。这种产生原因,小编给归纳为性格因素。等到自己低调做人,低调做事的时候,性格也会自然而然地发生一些转变。

你是不是不想被拖延症缠上身?是不是也想用自己的双手开拓一个精彩的人生?那就赶紧找到自己的病因并加以解决吧!

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