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寒冷季节经常手脚发凉的你到底是怎么了?

发布时间:2019/1/1 19:31:54 来源: 作者: 阅读:25

现在到了冬天很多人都出现了手脚冰凉的问题,有些是因为衣服鞋子真的穿的不够暖和,但是还有一部分人明明已经把自己包的跟个粽子一样了,但是还是抵抗不住手脚冰凉的问题,这个时候有些人可能就会想自己身体变差了,所以才会穿的那么厚还是觉得手脚发凉,那么这个情况到底是因为什么原因而发生的呢?为什么有些人会有些人不会,是自己的身体哪方面有什么问题吗?这种情况光算的上是一种病吗?那到底应该怎么样去做才能改变让人不舒服的问题呢?

寒冷季节经常手脚发凉的你到底是怎么了?

首先先来回答一下手脚发凉的各位最担心的一个问题,手脚冰凉到底是什么问题是不是病,答案并不是,不要太过担心了哈。其实当天气变冷的时候,可能出现的手脚冰凉是我们人体自动开启的一种自我保护的机制,其实不管是男人还是女人都有出现这个情况的可能,当天气温骤降的时候我们的身体要保持温度就会收缩皮肤的毛孔,主要是为了避免我们身体内部的热量轻易流失掉,一旦流失了我们的身体就会觉得很冷,那你可能会问为什么我的手脚就是感觉冰凉的,其实因为你的身体会有限保护更为重要的器官,把你的血液能量等优先输送给大脑或者是心脏等等相比较起来更加重要的地方。

除了以上这种自然的身体机制以外还有一些就是真的身体的原因了,比如说身体体质寒性,或者是存在营养不良或者是贫血之类的问题,那么身体的抗寒功能自然就会比较低下,相比较其他的人可能就更加容易出现手脚冰凉的情况了。

那么现在身体经常感觉到手脚发凉我该怎么去做能改善呢?首先第一点也是最重要的一点,赶快增加自己的保暖装备,哪怕是在室内的时候也要特别注意更加不用说室外了,尤其是很多年轻人可能单纯就是为了穿衣服好看,在冬天的时候也穿的特别少,秋衣秋裤什么都不穿,因为担心自己显胖什么,穿裤子还非要露个脚踝出来,请问这样不注意保暖你不手脚发凉谁手脚发凉?还有一些手套啊,围巾啊帽子之类的也可以用上,鞋袜就更加不用说了,都要换上厚的适合冬天穿的。

再就是我们我们日常的运动量要保持,很多人一到冬天就犯懒,不不动就尽量不动,更别提特意出去运动锻炼了,其实冬天保持好运动的习惯对我们的身体素质有很好的加强效果,运动的时候可以帮助我们的血液循环和新城代谢一个有效的提高,还可以让我们的身体迅速的暖和起来,但是建议也不要太剧烈的运动了。

还有一点就是我们在睡觉之前可以适当的泡泡脚,这样可以增加身体血液循环,缓解一天工作或者是学习带来的疲劳,还可以帮助我们的身体更快的暖起来,这样睡眠质量也会跟着变好。

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