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安神助眠五妙方

发布时间:2020/10/10 18:16:04 来源: 作者: 阅读:0

中医认为,晚上人的阳气由外而内,与阴气相合即成睡眠。如果阳不入阴,则睡眠不成。导致这一问题的原因很多,本期,我们就针对各种失眠原因,给大家推荐一些助眠安神妙方,帮助调理体内阴阳,更好地休整身体。

  心神不宁,麦冬竹叶冻

  验方:麦冬10克,竹叶5克,地黄15克,莲子心3克,再加入猪皮或者猪蹄,盐少许,加水煮成冻,每日晚饭时切成小块食用。

  功效:本方有清心养阴的作用,适用于阴虚内热引起的失眠。阴对阳能够起到涵养的作用,正常的体质阴阳二者之间比较平衡,所以既不表现得太热,也不太寒。若是阴虚的体质,就会出现内热的症状,内热可以扰乱心神,使心气不能正常地下降和肾相合,自然会失眠。这种失眠一般都会伴有心中烦乱,或口干口苦,严重者口舌生疮,心火移于小肠又可出现尿黄,舌头为红赤而瘦小,舌苔少。针对这种情况的调理应该以养阴清热为主。竹叶和莲子心都可以清心火,地黄和麦冬起到滋阴的作用,同时猪皮冻也能滋阴。猪的耳朵特别大,耳朵和肾相通,说明它的肾气很足,而肾又为水脏,所以猪是一种阴性的家畜,被认为是水兽,《伤寒论》中就有一款猪肤汤,是用猪皮熬制的,可以治疗咽痛、心烦等。▲

  烦躁易怒,天麻牡蛎汤

  验方:天麻5克,钩藤10克,牡蛎20克,百合15克,也可加入少量芹菜、木耳,加500克猪骨汤一起炖煮,也可将猪骨换成猪皮煮成冻食用。

  功效:本方能够平肝潜阳,适用于阴虚阳亢引起的失眠。阴虚阳亢和肝肾这两个脏器是密切相关的,肝属木,肾属水,肾水充足时能涵养肝木,肾水不足时则出现肝阳漂浮的现象,再进一步发展下去还会导致肝阳化风。无论是肝阳还是肝风,都有扰动不宁的特性,它们总是不肯安静,自然会影响到心气的下行交肾,所以也会入睡困难,在失眠的同时伴有头晕耳鸣,因为牵扯到了肝脏,甚至还会易怒,如果是肝风上扰,还有头重脚轻的感觉。

  该方中,天麻善于熄风定眩,钩藤能补肝阴而平肝,牡蛎既能滋阴又能收敛而镇静,百合是一味补肺的药物,肺的特点是能肃降,所以补肺使气机下降也能间接制约阳气的上亢。

  芹菜富含纤维素能下通大肠,起到降气的作用,同时芹菜有清香,可疏肝,现在认为它有降血压的功效。黑木耳被称为人体的清道夫,能起到清理消化道、清胃涤肠的作用,所以它也可以协助浊气下降。▲
安神助眠五妙方
  胀痛郁闷,陈皮百合汤

  验方:陈皮5克,酸枣仁15克,姜黄3克,百合20克,加适量黄花菜和萝卜一起煮汤饮用,每天1次,持续1周。

  功效:本方有疏肝解郁的功效,适用于因肝气郁结引起的失眠。肝有疏通气机的作用,在人体之中像一把梳子一样,把凌乱纠结的气机理顺,如果肝的功能失职当然气机易于郁结。郁结的后果就是对其它脏器形成冲撞,就像喷壶一样,如果喷壶没有安上喷嘴的话,倒出的水会形成水柱,冲击力比较大,可能会把土地冲出坑来,加上喷嘴后再倒水,就形成了一条一条的细线,很适合浇花,肝脏恰恰是起到了喷嘴的作用,把气机分散开。肝脏位于躯体的中部,上面是心脏,下面是肾脏,心肾打算交济时,肝脏总是在中间搅乱就会出现失眠。这种失眠可以伴有半夜易醒、急躁易怒、胸胁胀满甚至胀痛,和肝距离最近的脏腑是脾胃,因此还可出现脘腹胀满,胃脘疼痛等。

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