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千万不要觉得便秘是小毛病

发布时间:2020/2/9 17:37:52 来源: 作者: 阅读:0

        很多人都有一种误区,觉得便秘是一种小病,不用去医院进行诊断,自己去吃点能够润肠胃的食物,或者说喝点酸奶,再或者去药店自己拿一些开塞露等药物来进行使用,就可以帮助自己缓解便秘的症状,而没有去选择看医生去找到具体的原因,其实这种做法是错误的。
本身便秘更多的出现是在一些老年人。因为到了一定的年纪,我们的身体的整个的机能就会下降,包括我们的肌肉的反应以及肠胃的消化能力都会随着年纪的增长而下降。那么食物不能消化就会滞留在我们的肠道里面。这些食物积留在肠道里面之后,就会吸收我们肠道本身的一些水分,就很容易形成大便干结,形成便秘。当然了,到了一定的年纪,神经的反应速度也会变慢,同时也会造成老年人老年痴呆。这种病症就会连锁反应到排便能力上。当身体想要排便的时候,身体的肌肉接受不到信号,就会发生便秘。
千万不要觉得便秘是小毛病
但是现在的生活中越来越多的年轻人出现便秘,那是什么原因呢?
不良的生活习惯。有一些女孩子为了减肥去节食。那么吃的饭就比较少,肠道吸收就会特别的快,就会引起便秘,再者一些喜欢吃细粮的食物,精细类的食物,例如白米饭等等。缺少粗粮纤维的食物的食用,就会导致大便的粘稠度增加,滞留在我们的肠道中,随着时间的加长,这些粪便类的水分就会被吸收,那么排出来的都是干结的大便。同时,现在年轻人很多,吃完饭就立刻坐着,不去运动也导致食物滞留在身体里面的时间过长,而且有的人当大便来的时候经常会选择性的去憋大便,这种习惯很容易导致便秘。
精神心理影响便秘。像抑郁症患者一般食欲都比较差,睡眠也差,那么吃下来的食物本身就比较少,再加上失眠身体的机能就会下降,肠胃能力也会受到影响,因此这一类患者经常会伴随着便秘等症状。还有一类患者,比如说强迫症患者,也同样很容易出现便秘的现象。
肠道的病变。便秘还有可能是身体发生了病理性的改变形成的。比如说肠道患有炎症或者是出现肿瘤等等这一类疾病都有可能会引起便秘,因此我们不能掉以轻心。还包括像糖尿病尿毒症等这些疾病同样会引起肠道问题,发生大便干结,大便难排出等症状。
因此降缓解便秘首先应该做的,应当去正规的医院经过检查排除病理性的原因,那么就可以通过调理来缓解这种症状,如果是病理性的原因那应当及时的接受治疗,从根源上如果已经排除的话,我们可以从饮食习惯上多吃一些高纤维类的食物,还有一些蔬菜水果。尽量保持出粮食搭配均衡。同时应该形成良好的运动习惯,每天吃完饭之后站着走一走或者是下班之后运动运动,养成良好的排便习惯。同时当是因为心理疾病引起的便秘的时候,应当积极的去看心理医生。

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