RSS
当前位置:首页 > 中医基础

身体便秘的原因你都知道吗,应该怎么去缓解才好

发布时间:2019/5/25 11:39:16 来源: 作者: 阅读:0

    在夏天最容易影响一个人身体健康的病症就是便秘了吧,由于这一种病症在生活中比较的常见,所以对于生活的影响还是比较大的,尤其是某些身体比较虚弱的人来说,可能自己平时稍微多吃一点东西就容易引发这样的病症。而这种病症如果想要解决的话,方法也比较多,需要我们通过中医的方式对身体进行调理,并且在生活习惯上也要相应的改变,才能够将这种病症得到很好的治愈。今天我们就来看一看,要是一个人经常便秘的话,可以采取的治疗方式是怎样的,同时又可以根据他的病症来怎样对身体的体质提高一些。身体便秘的原因你都知道吗,应该怎么去缓解才好

一、便秘的原因
其实身体出现这种病症的原因不外乎是两个。在中医上面这种原因早已经解释的比较清楚了。
1、肠道疾病
如果你的身体出现便秘的情况,首先你需要看一下是不是自己的肠道出了问题。很多肠道消化能力不高,同时有肠胃炎的人是比较容易引发便秘的,并且他们对于食物的消化能力也不高,这样会造成自己身体到消化负担,从而加重这种病情。
2、功能性便秘
其实根据人的年龄和饮食结构都会出现这种病症,比如老年人的消化能力不高,就容易引发功能性的便秘。而女性如果在减肥期间饮食结构不当,也容易引发这种病症,所以需要根据具体的情况来进行相应的治疗,才能够有效地改变自己身体的这种病症。
二、如何治疗便秘
在中医上面早已经对这种病症有了很好的讲解,只需要按照中医所讲解的方法对身体进行调理,相信一个疗程以后你就能够感觉到明显的变化。
1、每天喝三升水
身体便秘主要就是由于身体有炎症所导致的结果,所以我们在生活中一定要注意平时的饮水量,建议大家在平时的生活中,饮用水的量保持在三升左右为好。这样既可以使身体缺失的水分补充回来,同时又能够使身体内的炎症得到很好的消除。
2、保持运动
大多数出现这种症状的人都是由于身体太久没运动而导致的结果,因为身体太久没运动会导致自己肠胃消化能力不高,只要自己每天保持一定的运动量,就能够强化肠胃系统,使得对于食物的消化能力提高不少,这样就不会再出现便秘的这种情形。
3、养成好的生活习惯
其实生活中我们有些坏习惯也会产生这种病症,建议大家在餐后对身体进行一次排便。而且每天不能够吃太多油腻不助于消化的食物,这样才能够从内部对身体进行调理。再加上平时的饮食中注重蔬果的补充,身体的营养均衡达到一定的程度以后,这种病就可以慢慢的改善,特别是对于老年人来说,如果身体营养不均衡的话,不仅会加重这种病情,甚至还会导致自己肠胃功能的衰竭,这是一个需要值得注意的地方。


内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。