RSS
当前位置:首页 > 中医基础

4件小事很伤肝!

发布时间:2020/10/10 18:01:36 来源: 作者: 阅读:0

 中医认为,人的肝脏具有“主疏泄、主筋、藏血”的功能,这就说明肝与气血的通畅、情绪的调控以及筋骨的活动都有密切联系。

  然而肝脏也非常脆弱,当今许多年轻人的不良习惯,都让肝脏频频遭罪。


  4件小事很伤肝!你中了几个?

  1、不按时作息

  熬夜是现代人的通病,同时也是伤害肝胆最重的一个习惯。

  中医认为,肝胆最好的养生时间是子丑时(23:00~1:00;1:00~3:00),因此,最好晚上11点前就上床躺平,在肝胆经最旺的时候,肝胆才能很好回血。

  2、怒气伤肝

  中医认为“怒气伤肝”。

  人在发怒的时候气机上逆,血随气动,故伤肝。

  而肝喜条达发散,如果生气的时候没有及时将上逆之气释放,怒气压抑,就会造成肝气郁结。

  3、久视伤肝血

  中医认为肝开窍于目,目之所以有视物功能,全依赖肝血的濡养。

  现代人每天的工作就要一直对着电脑,下班以后手机还不离手,过度用眼必然会损耗肝血,眼睛就会出现发涩、发干、发红等症状。

  4、饮食不节制

  随着生活水平的提高,身边的吃货也是越来越多。

  长期大量摄入高脂肪、高蛋白食物,加上很多人有饮酒的习惯,各种代谢性疾病就非常容易找上门,如高尿酸血症、脂肪肝、肥胖症等。4件小事很伤肝!

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。