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你了解这几种体质吗?如何调理这些体质?

发布时间:2020/5/20 13:54:03 来源: 作者: 阅读:11

按照常理来说,人共有九种体质,除了平和质之外,其他八种体质都相当于是在个人身体中埋下了一颗疾病的种子。拥有这些体质中的任意一种,自己就有可能患上多方面多面的疾病。不知道屏幕面前的各位读者朋友们了不了解这些体质呢?今天小编就会挑出几个比较常见的体质,对此进行讲解,并且告诉大家,我们到底该如何做,才能够将自己的身体调整好。

 你了解这几种体质吗?如何调理这些体质?

阴虚体质

什么是阴虚体质?其实很好理解,就是整个人身体中因缺少阴液,从而引起的一种体质。为了方便大家理解这方面的内容,小编决定给大家举一个例子。就比如说,如果大家在日常生活中经常抽烟,那个人肺脏处的阴液就会越来越少,阴液损耗到一定程度,就会引起肺阴亏虚,肺阴亏虚便是阴虚体质中的一个分支。众所周知,我国第一大癌症是肺癌,肺癌发病率很高,所以建议那些肺阴亏虚的朋友们提早调理身体。肺阴亏虚时间越久,患肺癌的几率就越大。至于怎么调理身体?首先,建议阴虚体质的朋友们养成良好的作息规律,不要让阴液受到二次损伤,要早睡早起。与此同时,要加强锻炼。大家可以选择自己喜欢的锻炼方式,每天锻炼20分钟左右就行了。其次,建议大家保持平和的心态,每日情绪起伏不宜过大。最后,要多吃一些容易消化的食物,像那些本性偏温热的食物也应该多吃一点。遵循以上这些原则,不管你是肺阴亏虚,还是肝阴亏虚,个人的身体状态都会一点点好起来的。

阳虚体质

为什么大家会变成阳虚体质?很大一部分原因是由于自己喜欢吃寒冷的食物,从而导致阳气不足,阳衰阴盛,进而引发阳虚体质。阳虚体质的朋友们自身免疫力大多是不强的,容易患上多种疾病。想要调理阳虚体质,那首要的方法就是避寒就温。在过冬天的时候,一定要加强保暖,尤其是我们的脚底和小腹部,更要注意保暖,不要让寒气侵入。除此之外,大家也可以买一些泡脚粉,每天晚上用热水泡泡脚。阳虚体质是需要慢慢改善的,只要大家持之以恒,坚持去做,那不久之后,我们便能够看到效果。

气郁体质

说句实在话,假如大家心情经常不好,总是会被生活中的琐事所困扰,那是很容易形成气郁体质的。所以气郁体质大多是因为人在很长一段时间内情绪不佳,郁结于心,由此导致的。气郁体质很好调整,大家在平日里时常保持良好的心态即可,戒骄戒躁,也不要忧思过度。尤其是对于那些精神压力比较大的朋友们来说,更要注意这个问题。另外,建议大家多吃一些能够行气解郁的食物,这样一来,调节体质效果会更好。能够行气解郁的食物有很多,比较常见的就是海带,莲子,小麦之类的。

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