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生理期难受怎么化解,别再用一杯热水打发了

发布时间:2019/10/7 10:56:10 来源: 作者: 阅读:0

    生理痛是每个适龄的女性,几乎每个月都要经历一次的,虽然说程度不同,但是症状基本上都差不多,这种女性可以说是熟悉的不能再熟悉的,男性却一点都不能体会,毕竟这是属于女性特殊生理的一种体会,男性是没有的,不能体会也属于正常,但是如果你的女朋友之后再有痛经的情况出现,学会一下这几招,有效的去缓解生理痛,让你的女朋友觉得你是个贴心的好男人,千万不要再用一杯热水打发了,要知道热水还真不是你想象的那么万能的。
生理期难受怎么化解,别再用一杯热水打发了
一杯热红糖姜茶
红糖在经期来潮的时候用来补充身体能量,还有帮助身体起到暖身的效果非常好,生姜也是可以起到散寒气,帮助暖身的效果非常好,在生理期间最担心的就是会有着凉的问题,宫寒严重的女性,痛症就会更加严重,所以说暖身是非常重要的,虽然说和热水也会有一些改善,但是和红糖姜水来说,还是有本质上的差别的,制作的方式也不难,生姜去皮切成小片,然后加入红糖,用热水一起冲泡开,盖上稍微焖几分钟就可以了。
一碗热乎乎的汤水
本来在生理期的时候因为身体的难受,就会出现没有食欲的情况,但是这个时候完全不吃东西肯定是不行的,毕竟身体本身就是处于一个比较虚弱的湿气,营养还是必须跟上才行,但是勉强吃下去也会难受,这个时候不妨给煮上一碗热气腾腾的汤水,在广东福建沿海一带,就有平时饮食用汤水来养生的习惯,在生理期吃不下饭的时候不妨可以喝上一些汤水,任何的食材都可以,只要口味是清淡的,不过要注意这个时候不要太刻意的去加入药材,如果要使用的话最好是提前问过药师,毕竟有一些药材在经期是不适合的,这样既可以填饱肚子不挨饿,热乎乎的汤水下毒也可以缓解一些难受的感觉。
暖宝宝或热水袋保温
生理期间保暖的工作是非常重要的,尤其是腰腹部这一块更加是重点,除了衣服的增添要注意之外,最好是可以准备上一片暖宝宝贴在腹部,如果是在家休息的话,可以准备上一个热水袋放在肚子这一块,用这种热量来帮助缓解肚子的抽痛感觉,还可以帮助经血更加顺利的排除,也不用担心会有着凉的问题,引起宫寒之类的,是非常好的办法,如果是贴暖宝宝的话,记得一定不要直接接触皮肤,避免出现烫伤的问题,要隔着贴身的衣服才可以使用哦。
女性在生理期的时候会有一些难受的症状是正常的,但是不能因为是正常的,或者是自己感觉已经习惯了就不注意,毕竟身体的健康还是需要多加注意的,不然容易生病,或者是出现有严重的痛经情况,或者是月经不调,推迟,延长,甚至出现停经都是可能的,而且严重的宫寒还会导致怀孕困难,必须要重视才行。

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