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气血不足,脸色暗黄别害怕,这几款小配方来帮你

发布时间:2019/5/10 11:27:31 来源: 作者: 阅读:0

    我们都知道,当一个人气血不足的时候,他往往会很没有精神,精神状态很不好,同时可能还会导致自己的脸色发黄,一点都不红润白皙,所以气血不足是非常影响一个人的精神面貌的。今天小编想给大家推荐几款,能够帮朋友们补充气血,改善皮肤,脸色发黄的状况的小配方,希望朋友们会喜欢,在家里也可以尝试做做,味道还是非常不错的。
黑糯米甜粥气血不足,脸色暗黄别害怕,这几款小配方来帮你

说起补气血这方面的事,大家想到的可能是红枣、桂圆、当归、黄芪这种中药材。其实,米类食物也可以补气血,你信不信?黑糯米就是一个很好的例子。黑糯米又叫紫米,吃起来甜糯可口,清新香甜。要是能把黑糯米做成甜粥,那简直就是在补血的基础上,又给我们的味蕾提供了一次享受的经历。话说,黑糯米里有什么营养物质呢?你清楚不?黑糯米本身含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,最重要的是,包含多种微量元素,它不仅可以补气血,还能够健脾暖肝、明目活血。有些人身体比较虚弱,不适合吃那些大补的食材,以防对胃肠道造成伤害,给它增加吸收方面的压力。但是黑糯米就不一样了,身体虚弱的人都可以吃,就是不要吃黑糯米糕就行,不好消化,黑糯米甜粥才是正确的选择。
黑芝麻
黑芝麻又名胡麻,油麻,在我国各个省份都有生产。也就是说,你要是想用它来补气血,购买起来还是比较方便的。黑芝麻本身含有大量蛋白质、维生素、脂肪,可以补气补血,养胃保肝,在养生保健方面发挥的效果还是比较完善的。家里要是有老人或者小孩,每天给他们抓一把黑芝麻吃,就能够帮助他们维护身体各个器官的正常生理功能。另外,你要是经常长出白头发,那你也可以多吃点黑芝麻。黑芝麻有护发生发的作用,尤其针对少白头,有很不错的治疗效果。当然,小编觉得,黑芝麻最重要的功能还是补气血,气血上来了,身体各个方面的功能都会得到好转。
红豆
红豆生南国,春来发几枝,愿君多采撷,此物最相思。在古时候,人们常用红豆来寄托思念之情,真的是很唯美了。其实,红豆不仅能在精神领域给大家带来快乐,还可以在身体方面,给我们做出贡献。红豆富含淀粉、维生素、膳食纤维,可以润肠通便、降低血压、安神补脑、养气养血……反正,它的功能实在是太多了。在平常生活中,你要是想补气血,可以尝试做几碗红豆粥,最好还能往里面加点大枣、桂圆,这样会让补气血的效果发挥到更大。
这几款小配方,对于改善朋友们的气血,帮助朋友们补气,还且脸色发黄状况都是非常有帮助的,而且它是非常容易做,同时它的味道也是很不错的,比起朋友们去运用中药来调理自己,朋友们不如是做一下这几款食物,对朋友们还是非常有好处的,希望朋友们会喜欢。

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